Cikk Roser Montané, a Nemomarlin Csecsemőiskolák táplálkozási szakértője a serpadres.com-on
A gyermekkor nagyon fontos szakasz gyermekeink táplálkozási alapjainak megalapozásához. Egyre több iskola összpontosítja oktatási projektjét az egészséges szokásokra. Beszéltünk a Nemomarlin Csecsemőiskolák táplálkozási szakemberével, ő beszél az egészséges táplálkozás fontosságáról fiatal korától.
A táplálkozás az iskolák és az óvodák oktatásának egyik fő tengelyévé vált. Némelyikük magában foglalja az oktatási projektet, mivel ez a legkisebbek fejlődésének és oktatásának alapvető állomása. Minél hamarabb kezdjük hozzászoktatni őket az egészséges táplálkozáshoz, a jó minőségű ételek integrálásához, és távol a cukroktól és a telített zsíroktól, annál hamarabb megszokják az ilyen típusú étrendet, és elutasítják más típusú ételeket.
De az egészséges étrend megszokásának folyamata során mindig megjelennek az akadályok, és a szülőknek kételyei vannak. Roser Montané, a Nemomarlin Csecsemőiskolák táplálkozási szakértője a leggyakoribbakra reagál.
Például miért vannak olyan gyerekek, akik több gyümölcsöt esznek, és mások, akik nem?
Az első gyümölcskása általában kudarc.
Hogyan lehet rávenni őket új ételek fogyasztására?
A gyermek általában elutasítja az ismeretlen ízeket, de nem szabad kétségbe esnünk. Türelemmel elérhetjük, hogy kisgyermekeink új ételeket akarjanak enni.
Vannak olyan trükkök, amelyek soha nem buknak el, mint például: miközben főzünk, ha az etetőszékben ülnek, zöldségrudakat, sárgarépapálcákat, sonkadarabokat kínálhatunk nekik kényszerítés nélkül, egyszerűen azért, hogy új ízeket kóstoljanak meg. Egy másik példa az étel színeinek fokozásán alapul, fehér krémeket (burgonyával, karfiollal és hagymával) vagy narancssárga sárgarépa és tök krémek létrehozásával.
Ne feledje, hogy nagyon fontos az összes ételcsoport bemutatása, és mindig tiszteletben tartva a gyermek gyermekorvosának ritmusát.
Végső soron, ha hagyja, hogy az étel megérintse és manipuláljon, megismerheti őket az új színekkel és ízekkel, és szeretnek új dolgokat kipróbálni. A macedónok és a díszített gyermek tányérok szintén fontolóra vehető fegyverek lehetnek, amikor a gyereket nem motiválja az evés.
A házban a kicsik életkorának megfelelő egészséges és kiegyensúlyozott étrend garantálja az egész család egészségét.
- Az egészséges táplálkozás megtanulásának fontossága fiatal korától kezdve
- A 33 éttermi ötlet a nyári étkezésekről, amelyekkel egészségesen lehet étkezni a
- Amszterdamban különálló kis üvegházak, amelyeket a koronavírus ellenére is el lehet fogyasztani egy étteremben - El
- LA F; RMULA M; GICA, HOGY TANULJON JÓL EZNI, A Diario de Navarra-i érzelmek és indulatok hírei
- A zsírfogyasztás fontossága a fogyás érdekében