Minden más előtt a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők egymillió dolláros üzlet. A Harvard Medical School jelentése szerint, ebben az ágban több mint 90 000 termék évente mintegy 30 000 millió dollárt termel az Egyesült Államokban.

végzetes

De ezeknek a táplálék-kiegészítőknek speciális orvosi tanácsadás nélküli fogyasztása végzetes következményekkel járhat, különösen a 60 év feletti felnőttek számára, akiknek túlnyomó többsége ezekből a termékekből egy-négy (még többet) fogyaszt napi.

A multivitaminok vitaminok és ásványi anyagok hiányának fedezésére szolgálnak amely elméletileg nem fogyasztható a napi étrenden keresztül, vagy amely bizonyos egészségi állapotok miatt nem állítható elő és nem teljes mértékben felhasználható.

Dr. JoAnn Manson, a Harvard Orvostudományi Egyetem orvosprofesszora és a Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskolájának epidemiológia professzora szerint azonbana kiegészítők soha nem pótolják a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet", De azért népszerűek, mert" az emberek egészségesebbnek érzik magukat, ha olyasmit tesznek, ami szerintük egészségessé teszi őket ".

A Journal of the American College of Cardiology által közzétett tanulmány megállapította, hogy a négy leggyakrabban használt kiegészítő, amelyek a multivitaminok, a D-vitamin, a kalcium és a C-vitamin nem védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Ezenkívül az FDA nem szabályozza őket, így nem garantálható, hogy tartalmazzák azt, amit deklarálnak, vagy hogy nem szennyezett.

Bár nem minden rossz a táplálék-kiegészítők szempontjából, orvosi és táplálkozási tanács nélkül történő fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet. Néhány közülük:

  1. Nagy dózisú E-vitamin stroke-hoz vezethet vagy stroke, az agy vérzése miatt.
  2. A nagy dózisú béta-karotin a fokozott a tüdőrák kockázata dohányosokban.
  3. Fogyasszon kalciumot és D-vitamint nagyobb mennyiségben, mint amire a szervezetnek szüksége van, növelheti a vesekő kockázatát.
  4. K-vitamin lehet csökkenti a vérhígító gyógyszerek hatását.
  5. Nagy mennyiségű B6-vitamin fogyasztása egy évig vagy annál hosszabb ideig ahhoz vezethet a test mozgását szabályozó idegek károsodása.

A legjobb az csak akkor szedjen kiegészítőket, ha orvos írta fel őket, mivel a szakember azokat ajánlja, amelyek hasznosak bizonyos egészségügyi problémákkal küzdők számára. Ellenkező esetben a szervezet optimális működéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok elnyerésének legjobb módja az élelmiszer, nem pedig egy tabletta.