Az elhízás az Egészségügyi Világszervezet és statisztikái szerint világszerte elérte a járvány mértékét, évente legalább 2,6 millió ember hal meg e betegségben. Ezért a megelőzés a legéletképesebb megoldás a fékezésre.

génje

Az elhízás elleni világnap részeként az orvos szakosodott Öregedésgátló és a "A jövő teste" szerzője, Rubén Mühlberger elmagyarázza Infobae az elhízás gén fontossága és hogyan vezet a betegség felébresztéséhez.

"Mindannyian megkaphatjuk, de egy egyszerű vizsgálattal a nyál vagy a nyálkahártya mintájával a szájból megvizsgálhatja a genotípust, és megtudhatja, hogy hordozók vagyunk-e. Ez a gén modulálja bennünk azt a tendenciát, hogy esetleg elhízottak vagyunk. Akinek azonban van, az nem feltétlenül lesz elhízott "- pontosítja.

"Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos ponton, ha életstílusa miatt nyitja meg ezt a gént, akkor hajlamosabb lesz a betegség kialakulására, mint bárki más. Amikor ez például stressz miatt bekövetkezik, biokémiai reakciók lépnek fel, köztük lassúak anyagcsere, tökéletlen inzulin, hasnyálmirigy, amely jobban elhatározza a cukorbetegséget, a vérkeringés jobban társul a magas vérnyomáshoz, és a gén ekkor már nyitott ".

A következmények között kiemeli a szakember, van egy "mértéktelen szokás", különben érzelmi stressz vagy gyötrelem esetén hajlamosak az ételre. "Ez egy állandó orális gyötrelem szenzációja".

Mekkora a súly középkorban?

"A férfiak esetében a saját magasságuknak kell igazodnia, nem számítva a métert: például egy olyan embernek, aki 1,80 métert mér, ideális súlya 80 kiló. A nők esetében le kell vonniuk ideális súly egy 1,65-es hölgy számára. 60 kiló.

Ön túlsúlyos, ha az ideális súly becsült értéke meghaladja a 10-et, és az elhízást figyelembe veszik, ha ez az érték 20-ra emelkedik.

"A helyes táplálkozás, a fizikai rutin és a személyre szabott napi ellátás kialakítása segít egyensúlyban tartani és helyreállítani molekuláinkat, hogy karcsúnak és egészségesnek tűnjünk. Van egy genetikai újjászületés, amely lehetővé teszi.".

Egyéni szinten az emberek:

-Korlátozza az energiafogyasztást az összes zsír és cukor mennyiségétől.

-Növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék fogyasztását.

-Végezzen rendszeres testmozgást (napi 60 perc fiataloknak és felnőtteknek heti 150 perc).

Az egyéni felelősség csak akkor lehet teljes hatású, ha az emberek egészséges életmódhoz jutnak. Ezért társadalmi szinten fontos:

-- Támogassa az egyéneket a fenti ajánlások teljesítésében, tartós politikai elkötelezettség és több állami és magán érdekelt fél együttműködésével, és -

-A rendszeres testmozgást és az egészségesebb étkezési szokásokat mindenki számára megfizethetővé és könnyen elérhetővé tegye, különösen a legszegényebb emberek számára.

A számok Argentínában

-2040-ben az argentinok 90 százaléka túlsúlyos vagy elhízott lesz

-Naponta 1100 ember elhízik

Ha az állami politikákat nem globális szinten alkalmazzák, például szabályozzák a hizlaló élelmiszerek reklámozását, vagy ha vannak olyan címkék, amelyek kiemelik a termék cukormennyiségét, akkor minden úgy tűnik, hogy ebbe az irányba halad.

A megelőzés a tengely. Az országban csak az elhízottak kezelését szabályozták, de a betegség elkerülésére még nem került sor.

Ebben a tekintetben például a cigarettadobozok fényképeket tartalmaznak a dohányzás következményeiről, így a szokás megkezdése előtt a személyt megfelelően tájékoztatják az egészségükben okozott károkról.

A közelmúltban közzétettek egy statisztikát, amely azt tükrözi, hogy az egy főre jutó fagylaltfogyasztás hogyan nőtt. Az emberek már nem fogyasztanak egy pohár fagylaltot, de általában negyed kilót kérnek. És így a jövőben ez fél kiló lesz. Miután megszokta a szokást, nagyon nehéz visszamenni.