Legjobb tippek Adele volt edzőjétől
Az énekesnő, Adele hetekkel ezelőtt közzétette a születésnapját ünneplő fényképet, de több száz követő számára megdöbbentő volt, mert látványos alakot viselt, több száz hozzászólás jelent meg és csodálat érte a brit énekesnőt.
Sokan csodálkoztak ezen, hogyan fogyhatok ilyen gyorsan? És vajon Pete Geracimo személyi edző négy évig dolgozott együtt az énekesnővel az átalakítással, mivel azt is elárulta, hogy ennek eléréséhez három tippet kell folytatnia, ill. három fő feltétel a kihívás megadásához.
Az interjú kapcsán az edző megjegyezte, hogy amikor a személyzet elindul, nem kétségbeesetten kell eredményeket elérni, hanem idővel kell időtartamra törekedni, akkor én is kihasználom egy motiváló üzenetet Adele felé: „Az átalakulás valóban hogy bonyolult. Csak arra van szükség, hogy higgyen magadban, következetes legyen a cselekedeteid és a fegyelmed a rutinodban ”- kommentálta Geracimo.
Ezért jelezte a három fontos tényezőt a valódi átalakulás megvalósításához, mivel az első dolog, amit kiemelt, a kiegyensúlyozott és befogadó étrend, a kardio rutinokkal végzett testmozgás és a test által megengedett mérsékelt pihenés, végül a felépült elme.
- Fitnesz programok fogyáshoz - Személyi edző Majadahondában, Madridban
- További 5 tipp, hogy egészséges módon fogyjon le erre a nyárra
- A fogyáshoz délután három előtt kell futnia - derül ki a tanulmányból
- A három legjobb gabona a fogyáshoz
- A fogyás érdekében tanácsos naponta 3 vagy 6 alkalommal enni? Tippek a testépítéshez, fitneszhez és