A koffein olyan, mint egy gyógyszer: fogyasztása után tizenkét órán belül jellegzetes elvonási tüneteket okozhat, például fejfájást és ingerlékenységet
Kapcsolódó hírek
Energiaitalok; Koffeinből, taurinból és guaranából állva 20 évvel ezelőtt népszerűvé váltak nagy teljesítményű sportolók körében, akik javítani akartak fizikai állapotukon. Bár az idő múlásával, ezeket a termékeket más típusú célokkal kezdték fogyasztani: elviselni a tanulmányi vagy parti éjszakákat. A bonni egyetem (Németország) által 2013-ban elvégzett tanulmány azonban azt mutatja, hogy nem a szív legjobb szövetségesei, mivel megváltoztatják a szívritmust. Amint azt az intézmény feltárta, az ilyen típusú italokat fogyasztó egészséges felnőttek regisztrálják a a szívösszehúzódások jelentős növekedése egy órával később.
Egy másik elemzés, amelyet a Johns Hopkins Egyetem (Baltimore, Maryland) végzett egy évvel később, azt mutatta, hogy ezen folyadékokkal való visszaélés ráadásul növeli a testmozgás hiányát., károsítja a hosszú távú egészséget: a pulzus változása mellett megnövekedett adrenalin vagy kiszáradás; az idegrendszer vagy a vesék változásához is vezethetnek. De valóban ennyire káros? Mi az mi történik pontosan a testedben mikor van egy doboz energiaital?
10 perc múlva
Van egy energiaitalod. Tíz perc múlva életbe lép: a koffein bejutott a vérrendszerébe. A pulzus és a vérnyomás emelkedni fog.
14–45 perc múlva
A vérrendszerében lévő koffeinszint elérte a csúcsot. Érezni fogod éberen, egyre inkább, ahogy a stimulánsok kezdenek hatni. Javul a koncentrációs képessége nevezetesen.
30-50 perc múlva
A tested már felszívta az összes koffeint, a máj pedig úgy reagál, hogy több cukrot szív be a véredből.
Egy órával később
Cukorpattanást tapasztal, miközben a koffeinhatások csökkenni kezdenek. Kezd érezni fáradtabb, energiaszintje csökken.
Öt-hat óra múlva
A koffein elérte élete felét: vérrendszere 50% -ra csökkentette a tartalmát. A fogamzásgátló nőknek kétszer annyi időre van szükségük, hogy eljussanak erre a pontra.
Tizenkét órával később
Vajon mennyi időbe telik távolítsa el az összes koffeint a szervezetből. Bár ez sok tényezőtől függ: kortól a fizikai aktivitásig.
12 és 24 óra múlva
A koffein olyan, mint egy gyógyszer, és azok, akik folyamatosan tartalmazzák azokat tartalmazó termékeket, szenvedhetnek a tüneteitől absztinencia szindróma ebben az időszakban: fejfájás, ingerlékenység és székrekedés.
Hét és tizenkét nap múlva
Tanulmányok kimutatták, hogy ez az az idő, amely alatt a tested megszereti a rendszeres koffeinadagot.