Walter Riso elmagyarázza, melyek a leggyakoribb hibák, amikor szakítanak egy partnerrel

Kapcsolódó hírek

Walter Riso, A pszichológia doktora és a kognitív terápia szakembere a napokban megjelent egy új könyv a gyűjteményen belül, amelyhez olvasói szokták beoltani őket az emberi szenvedés ellen. Ezúttal a szerelemről írt. Vagy inkább a szívfájdalomról. A cím: «Már elbúcsúztam tőled, most hogy felejtelek el. Útmutató az ex kivonásához a fejedből és a szívedből ».

ában

Miért fáj annyira az elválás?

Nagyon fájdalmas, ha olyan kapcsolata van, amely megéri. A megmagyarázhatatlan dolog az, hogy az ember szenved, ha a kapcsolat rossz. Mert a valóságban, ha rosszul érzed magad, az ex katasztrófa. Ünneplnem kellene sírás helyett. Néha az egyik érzelmileg függ, fél az egyedülléttől, szerelmes abba, aminek a párnak lennie kellett volna és nem, a másik képéhez. Sok változó vezet szenvedéshez egy szünetben.

Miért vannak olyan emberek, akik annyira ragaszkodnak az exükhöz?

Amikor egy ember fizikai halála van, társadalmi szertartás, ébredés, beszélő pap, temetés, találkozás szeretteivel. Az érzelmi szakítás során nincs társadalmi szertartás, mert a "másik" nem halt meg, és azt kell gondolni, hogy átkozott remény lép életbe. Ez a különbség. Mivel a "másik" nem halott, a pár reméli, hogy talán megváltozhatnak, megtérhetnek és visszatérhetnek.

De a legtöbb esetben ez egy fiktív remény, igaz?

A remény az, hogy az ex, ha valaki mással van, felfedezi, hogy nincs jól, és visszatér. Az elhagyott ember feltalálja önámításának módjait. A könyv csaknem 5000 törött pár esetére ad választ. Sokszor nagyon nyilvánvaló, hogy nem szeretik a partnerüket, ezt az arcukra mondják, és a partner mégsem veszi észre. Múlik az idő, évek, és ugyanabban a reményben folytatják, hogy minden rendbe jön.

Melyek a legkézenfekvőbb jelei annak, hogy nem szeretnek?

Ez az esettől függ. Amikor úgy érzed, hogy a párod nem szeret téged, közömbös irántad, ha a fájdalmad nem bántja őt, és az örömöd nem boldogítja őt, amikor egyedül kezded érezni magad. Nem kell mást érezned. A következő előfeltevésből kell kiindulnunk: "ha valaki nincs velem és lehet, az azért van, mert nem érdemel meg." És pont.

Mit kell tennie, hogy meggyőzze magát, hogy elhagyja az illetőt?

A leválás párharca.

És hogy csinálod ezt?

Szakaszokban. Ez egy összetett folyamat, amely többé-kevésbé eltarthat a kultúrától függően. Először a tanácstalanság és a tagadás fázisa van, amikor az elhagyás híre érkezik, és nem tudja elhinni. Ezután jön a vágyakozás és a keresés, ez az a pillanat, amikor az ember elvárásokat teremthet, hogy a pár visszatér. Később a magyarázatok keresésének szakasza következik. Később harag támad ellened és a másik ember ellen. Bűntudat is felkelt. És végül a szomorúság. Amikor átmész ezeken a fázisokon, akkor végre megérkezik az elfogadás pillanata.

Ne ess kétségbe. Ha az évek után gondolsz az első szerelmedre, ma üres vagy az érzésektől. Amikor azonban megvolt, életét adta volna annak a személynek, akinek teljes lelkével adta magát. Ma ez az első szerelem nélkülözi a szeretetet, de emlékeznek rá. Az illetőre szeretet, gyűlölet vagy ránc nélkül emlékeznek.

Miért néha könnyű egyszerre szeretni és utálni?

A szerelem nem racionális. Utálod, mert vannak dolgok, amelyek nem tetszenek, mert azt szeretnéd, ha jobban szeretne és annyira nem szeret téged. Aztán a szeretetet gyűlölet öntötte el. Általában van szerelem, de nem az, hogy utálod a másikat, hanem önmagad. Szeretem az illetőt, de utálom a viselkedését.

Mi a profilja azoknak, akik szakítás után nem képesek elfelejteni partnerüket?

Azok az érzelmileg függő emberek, akik alacsony önértékeléssel rendelkeznek, mert úgy gondolják, hogy soha senki sem fogja szeretni őket, azok, akiknek gyenge a szociális támogatási hálózata, kevés a barátjuk, rossz a kapcsolatuk a családjukkal, félénkek, személyes az affektív kudarcok és a szeretet története rosszul esett. Vannak olyan személyiségjegyek, amelyek hajlamosabbak erre a függőségre. De kevés kutatási eset van ebben az ügyben. Népegészségügyi kérdésnek kellene lennie, de talán nincs körülötte vállalkozás, ezért ez nem számít. Fel kell készítenie az embereket az érzelmi veszteségekre, mert ráadásul az egész életünkben nem egy, hanem több van.

Barátkozhatsz egy ex-kel?

Nem, nem lehet barátja egy olyan embernek, akit szeret, ha ez az érzés nincs viszonozva. Nagyon nehéz áttérni egyik szerepről a másikra, mert ráadásul ezek az emberek már túl sokat tudnak egymásról. Az esetek 90% -ában ez nem valósul meg, mert olyan eltérő életkörülmények között éltek, hogy nem könnyű olyan értékekkel lépni a barátság területére, mint hűség, bizalom, pajkosság. Még kellemetlen is lehet. Néha ezt a baráti helyzetet úgy értelmezik, mint a jogokkal való kapcsolatot, és szexuális kapcsolatban végződik. És ha visszatérsz az exrel, az rosszabb. Az esetek 90% -ában nem működik, mert az elért kár nagyon nagy, és a hibákat nehéz elfelejteni és megbocsátani. Egyáltalán nem könnyű.

A szerelem olyan, mint egy drog, hogy minél kevesebb van nálad, annál többet akarsz, ami néhány embert "őrült dolgokra" késztet.?

Ami leginkább a rajongás stádiumát érinti, az első 6 hónaptól az évig. Igen igaz, hogy úgy működik, mint egy drog mert a szeretet a szaporodásért van, és úgy viselkedik, mint egy drog, mert sok belső anyag szabadul fel, az öröm nagy, ezért nem akar veszíteni. Aztán stabilizálódik, és a legnyugodtabb szerelembe veszi mindazt, ami vele jár: gyermeknevelést, számlák fizetését. A szerelemnek vannak biokémiai elemei, amelyek függőséget okoznak.

Néha a megszállott szerelmek lehetnek.

Ez nem szerelembe esik, vagyis objektiválja az embert, és azt gondolja, hogy ő egy tárgy, amely hozzád tartozik. Ha például a féltékenység megalapozatlan, akkor ez téveszmévé válik, és hülyeségekre késztetheti az embert. A nárcisztikus férfiakkal uralkodó vagy alávetett viszonyokban, vagy akik ezt az álláspontot képviselik és hatalmat irányítanak, a kapcsolat veszélyesvé válik.

Aki jobban szenved egy szerelmi szakításban: a férfi vagy a nő?

A nők jobban szenvednek a szakítás idején, de könnyebben kijönnek belőle. Az ember nem szenved annyira, és továbbra is sérült marad időben, de nem mutatja meg. Nem tudja, hogyan kell kezelni a magányt. A nő érzelmileg intelligensebb, mint a férfi. Érzelmi szempontból minden eltartott férfihoz négy eltartott nő tartozik. A nő nagyon komolyan veszi a szerelmet.

Melyek a leggyakoribb hibák egy exnél?

Látogasson el a facebookra, hogy lássa, mit csinál, kivel megy. Ideális esetben soha többé nem szabad látnia az illetőt. El kell engednie az összes emléket, nem pedig olyan zenét kell hallgatnia, amely a párkapcsolat, az illatok, a fényképek boldog pillanatait idézi fel. Önnek sem kell üldöznie őket, beszéljen barátaival, hogy további információkat kapjon.

Azt sem szabad konzultálni a jövő boszorkányaival vagy jövendőmondóival, hogy "véletlenszerű" találkozásokat készítsen, hívjon, hogy köszönjön, vagy hogy "az egyedül tárcsázott mobil", érdeklődjön az új kapcsolatáról, visszaküldje a hozzá tartozó dolgokat, maradjon az exnél, személyes jelszavaival írja be az e-mailt. Kerülni kell bármit, ami erre a személyre emlékeztet.

Igen, de ha vannak gyerekek.

Ha gyerekek vannak benne, és nem tudja kezelni a szétválasztást, akkor szakmai segítséget kell kérnie. Ellenkező esetben a gyerekek sűrű csatát fognak vívni. Jobb elválás, mint rossz házasság. Ha a szülők nem fejezik ki vonzalmukat és közömbösek egymás iránt, akkor sokat károsítanak a gyerekekben, mert nem veszik észre, hogy ez a helyzet olyan mentális sémát hoz létre bennük, hogy amikor felnőnek és affektívan lépnek kapcsolatba problémáik lesznek, és sokat fognak szenvedni. Ideális esetben van józan ész. A gyermekek szétválásával kapcsolatos legtöbb probléma a szülőknek köszönhető, mert mennyire rosszul kezelik.

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket