Szerző: Eloísa Carmona
Hidd el vagy sem, az Instagram remek eszköz lehet, ha fogyni próbálsz.
Az ételeink fényképezése már elterjedt gyakorlat köztünk, és egy tanulmány csak azt mutatta, hogy ezek nem mindig igényesek vagy megmutatják magukat.
Valójában ez virtuális naplóként szolgálhat, amelyben nyomon követheti az ételeit, és ily módon felismerheti és felelősséget vállalhat az étel minőségéért.
Christina Chung számára, a washingtoni egyetemen végzett tanulmány vezető szerzője számára az Instagram-on készült ételfotók azért hasznosak, mert ezek elkészítése sokkal szórakoztatóbb, mint jegyzetfüzetbe jegyezni vagy naplót vezetni egy adott alkalmazásban.
A vizsgálat során sok embert megkérdeztek, akik folyamatosan regisztrálták, hogy mit ettek az Instagramon, olyan hashtagek használatával, mint a #fooddiary vagy #foodjournal (ételnapló).
Az eredmények azt mutatták, hogy az önkéntesek által készített vizuális nyilvántartás segített abban, hogy azonosítsák az egészségtelen szokásokat és a rossz ételválasztást.
A résztvevők azt is elmondták, hogy a hasonló gondolkodású emberektől kapott érzelmi támogatás arra késztette őket, hogy ragaszkodjanak saját naplójukhoz, és felelősséget vállaljanak azért, amit ettek.
Tehát, ha fogyni próbál, vagy egészségesebb étrendet követ, ossza meg fotóit!