A étrend és életmód két tényező, hogy befolyásolják a férfiak és nők termékenységét. Ezt az Amnios In Vitro Project által végzett vizsgálatok áttekintése biztosítja. „A rossz étrend, a stressz, a szennyezés, a méreganyagok, például a dohány vagy az alkohol fogyasztása, a túlsúly és az elhízás, valamint a fizikai aktivitás hiánya következményekkel jár a férfiak és a nők reproduktív képességére. Fontos beavatkozni azokba a tényezőkbe, amelyek a az asszisztált reprodukciós technikák nagyobb sikere”, Mondja Dr. Marian Chávez orvosigazgató.

befolyásolja

A spanyolországi fogvatartás több mint három hónapja alatt a A Covid-19 járvány növelte a cukrokban gazdag és feldolgozott étrend bevitelét. A Baszk Kulináris Központ egy olyan tanulmánya szerint, amelyben 600 spanyol fogyasztó vett részt, a megkérdezettek 27% -a elismerte, hogy alacsony a szeszessége, és többet és rosszabbul evett, a karantén alatt megnövekedett ultrafeldolgozott fogyasztás. "Sokszor érzelmi okokból fogyasztják, akkor is előfordulhat, ha terhességet keresnek, és nem érkezik meg" - mondja Dr. Chávez.

mediterrán diéta

Az étkezési szokások, a túlsúly és az elhízás egyaránt befolyásolják a női és a férfi termékenységet. A Current Opinion in Obstetrics & Gynecology folyóirat legfrissebb számában megjelent kutatás szerint a fokozott gyümölcsfogyasztás, a a gyorsétel és a cukros italbevitel csökkentéses és az alacsony glikémiás terhelésű étrend képes megkönnyítik a terhesség keresését. Ezenkívül javasolja egy általános egészséges vagy mediterrán típusú étrend elfogadását a terhesség keresése során. „A mediterrán étrendnek számos előnye van. Segít kontrollálni a súlyt és növeli a fizikai jólét érzését. Ez minden korosztály számára megfelelő étkezési szokás, és nagyon ajánlott mind a terhesség keresésében, mind a terhesség alatt, mivel egyéb előnyei mellett szövetséges lehet a terhességi cukorbetegség ellen ”- mondja Dr. Chávez.

Egy másik, a Human Reproduction folyóiratban megjelent mű szerint 68% -kal nő a terhesség és az egészséges csecsemő születésének lehetősége azoknál a nőknél, akik diéta a mediterrán étrend alapján az elmúlt hat hónapban in vitro megtermékenyítési (IVF) kezelésnek kell alávetni. Továbbá egy korábbi tanulmányban ugyanez a kutatócsoport kimutatta a mediterrán étrend javítja a sperma minőségét is. „A növényi ételeken, például gyümölcsön, zöldségen, zöldségen, hüvelyeseken, diókon, olívaolajon, teljes kiőrlésű gabonákon és halakon (jobb kék) alapuló étrend segíthet a terhesség elérésében. Emellett ajánlott omega-3 zsírsavakat, folsavban gazdag ételeket és ásványi anyagokat, például szelént, cinket és vasot fogyasztani ”- sorolja ez a szakember.

Mérgező gyógyszerek és férfi meddőség

A a sperma minősége az elmúlt 40 évben 50-60% -kal csökkent, a Human Reproduction Update folyóiratban megjelent tanulmány szerint. Az Andrology folyóirat legfrissebb számában megjelent kutatások felsorolnak néhány tényezőt, ami ezt okozza férfi meddőség: dohány, alkohol és szabadidős szerek (kannabisz, opioidok és anabolikumok) fogyasztása, rossz táplálkozási szokások, elhízás és metabolikus szindróma; A nemi szervek hőterhelése (mobiltelefonok, laptopok, szűk fehérneműk vagy forró fürdők kitétele), endokrin rendszert károsító anyagok (biszfenol 4, ftalátok vagy peszticidek) és stressz. "A férfi meddőség a meddőségi diagnózisok harmadát (35%) teszi ki, és vegyes vagy kombinált okok 30% -ában van jelen" - mondja ez a nőgyógyász.

Ezenkívül az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kénytelen volt létrehozni nÚj spermiumminőségi paraméterek 2010-ben a sperma involúciója miatt. „Spermanalízis során elemzik a sperma térfogatát és a sperma koncentrációját, morfológiáját, mozgékonyságát és vitalitását. 1999-ben a térfogat referenciaérték 2 milliliter volt, míg 2010-ben 1,5 milliliterre csökkent ejakulációnként. Ami a koncentrációt illeti, a normál spermaelemzés során a spermium milliliterenként 20 millióról 15-re emelkedett ”- magyarázza Dr. Chávez.