Hogyan viselkedtek a királyok? El kell mondanom, hogy többek között hoztak nekem néhány plusz kilót. Ezért gondoltam, hogy mivel nem én leszek az egyetlen, a legjobb bejegyzés az év kezdetének kétségtelenül egy jó étrend, amely lehetővé teszi számunkra, hogy helyreállítsuk a sort.

A vízi étrend nagyon egyszerű, és főként a következőkből áll:

vízi

  • Igyon vizet éhgyomorra, Reggeli fogmosás előtt igyon 3 pohár vizet, ha először nem tud, kezdjen egy pohárral, és fokozatosan növelje. A fogmosás után ne egyen és igyon, és várjon 45 percet.
  • "Egyél reggelit, mint egy király, egyél, mint egy polgár és ebédelj, mint egy szegény ember." Összegzésként elmondható, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.
  • Tartsa tiszteletben az egyes étkezések idejét, például ne reggelizzen délben vagy késő délután étkezzen.
  • Tartson diétát, élvezze az egészséges, friss ételeket, amelyeket szeret, kerülje a zsírokat, cukrot és a feldolgozott termékeket. Igyon vizet 15 percig. miután befejezte étkezését, a víz hígítja a gyomornedveket, és erősebb munkára kényszeríti a gyomrot.

  • Étkezzen kellemes és sietetlen légkörben, ne tegyen mást, például olvasson újságot vagy hallgasson zenét.
  • Rágj és egyél lassan, hogy agyad időben értesíthesse, ha jóllakott vagy.
  • Korai étkezés, minden, amit este 7 után eszel, zsír formájában kerülhet a szövetekbe. Jobb, ha egyszer elalszunk vacsora nélkül. Ha van kedved, folyadékot inni.
  • Ha étkezés közben éhesnek érzi magát, fogyasszon egészséges ételeket, például egy banánt vagy uborkát, amely kielégítő és nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
    A vízi étrend Követheti, ameddig csak akarja, a legjobb, ha rutinná teszi.
  • Inni meleg víz, mivel a hideg víz megszilárdítja a zsíros ételt. Könnyíti az emésztést a test számára, ha az étel időben érkezik, a szilárd zsírok nehezebben emészthetők, és károsíthatják a beleket. Kínai és japán forró teát isznak, nem hideg vizet.

Azt mondják, hogy a vízi étrend segít a különböző betegségek ellen, és ha 30 napig követi, akkor csökkenti a magas vérnyomást, 10 nap alatt javítja a gyomorhurutot, 30 nap alatt a cukorbetegséget, a lista nagyon hosszú, de az igazság az, hogy van tudományosan nem bizonyított. De bizonyított, hogy ennek az étrendnek nincs mellékhatása, és lemossa a test összes szennyeződését, felpezsdíti a bőrt alkotó sejteket, és ez valahogy késlelteti a bőr elkerülhetetlen öregedését, nedvességet és lágyság. A víz a szépség és az egészség forrása!

Üdvözlet és találkozunk a következő Fontaniller @ s címen

Szerző: Carmen Cardo, az Eurofontanilla Agua y Calor