Emberek
Egészséges
Hízik az E-vitamin? Mítosz vagy valóság?
Az E-vitamin előnyei mindenki számára jól ismertek: a bőrre, a hajra és általában a testre nézve, és vannak olyan mítoszok, amelyek szerint a szedése lehetséges hatással van a testsúlyra.
Vannak olyan termékek a piacon, amelyek egészségünk és természetesen előnyöket ígérnek: a szépséget. Így jelennek meg az E-vitamin kapszulák, amelyeket egyesek "fiatalság vitaminjaként" ismernek, mert küzdenek a sejtek öregedésével, ráadásul a szív- és érrendszeri egészséghez kapcsolódnak, de. Ez miről szól?
Mindig megtalálható olyan élelmiszerekben, mint bizonyos növényi olajok, diófélék és magvak, spenót, brokkoli, valamint dúsított termékekben, például gabonafélék reggelire vagy dobozban, gyümölcslevek, margarinok. egyébként is. Ezért fontos ellenőrizni az ételek címkéit.
Mire való? Az Országos Egészségügyi Intézet szerint ez egy zsírban oldódó tápanyag, amely stimulálja az immunrendszert (mint ezek az ételek a védekezés növelése érdekében) a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, emellett segítenek az erek kitágításában és megakadályozzák a vérrögök kialakulását a belső térben.
Az egyik legelterjedtebb előnye az antioxidáns ereje, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök károsodása ellen, amelynek mindannyian ki vagyunk téve.
Bizonyos esetekben úgy gondolják, hogy az E-vitamin kapszulák tartalmának hozzáadása a szépségápolási rutinunkhoz előnyökkel járhat. Ismerje az igazságot: nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az E-vitamin szedése hizlal. Valójában ez a vitaminfogyasztás félelme. Ezek azonban nem tartalmaznak kalóriát, ezért nem befolyásolják a testsúlyodat. A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy ennek a vitaminnak a természetes fogyasztása vagy egyes kiegészítők segíthetnek megakadályozni a hasi zsír felhalmozódását.