Az Extremadura gyógyszertárai fejlesztik az "Vigyázzon az egészségre" kampányt, amelynek célja a lakosság egészséges fogyásra való oktatása.

fogyás

Az Extremadura gyógyszertárai fejlesztik az "Vigyázzon az egészségre" kampányt, amelynek célja a lakosság egészséges fogyásra való oktatása.

Konkrétan az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a gyógynövények jelentik a nyár előtti egészséges fogyás kulcsait, amint azt a Fitoterápia Kutatóközpontja (Infito) megállapította, amely a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társasággal ( SEDCA) és a Badajozi Gyógyszerészi Főiskola az Extremadura gyógyszertárakban elindította a „Vigyázzon az egészségre!” Kampányt.

A célkitűzések elérése érdekében Dr. Riobó, az endokrinológiai és táplálkozási szakember azt javasolja, hogy "bizonyos táplálkozási szokásokat módosítsanak és napi testmozgást végezzenek". "Csökkent fizikai aktivitással, például napi 30 vagy 40 perces sétával elegendő, mert kiváló aerob edzés" - mondja ez a szakértő a COM Salud sajtóközleményében.

Valójában az INFITO által készített felmérés szerint, amelyben Extremadura állampolgárai vettek részt, azok fogynak a legtöbb kilót, amelyek diéta, testmozgás és gyógynövények alapján fogyókúrás programok, rendszeresen végeznek valamilyen fizikai tevékenységet.

A Bikini operáció megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni. "Nincs mágikus képlet, és az összes étrend sem mindenki számára megfelelő. Ezért a nyár beköszöntével, amikor sokan élnek az alkalommal, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat, fontos tudni, hogy melyik módszer a legmegfelelőbb mindegyik számára. egyet "- teszi hozzá Dr. Riobó.

Ez a szakember figyelmeztet az étrendnek az egyes betegek ízlésének megfelelő adaptálásának fontosságára. "A rendszer működéséhez figyelembe kell venni az egyes emberek életmódját és preferenciáit" - mondja.

Tiszteletben kell tartani a ritmusokat és meg kell enni a napi öt étkezést, és hangsúlyozza, hogy "helytelen" azt gondolni, hogy a könnyű vagy teljes kiőrlésű termékek fogynak, és hogy a tészta, a hüvelyesek és a cukor nagyon hizlal. "Ez azért történik, mert gyakran gondolják, hogy a szénhidrátok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz" - mondja ez a szakember.

Hasonlóképpen, az INFITO által végzett felmérés szerint a biztonság, a bizalom és a közelség befolyásolja azokat a tényezőket, amikor a gyógyszertárat választják egy fogyókúrás program követésére.

"A közösségi gyógyszerész, mint egészségügyi szakember, sokat tud hozzájárulni az élelmiszerek területén, népszerűsítve az egészséges életmódot és felderítve a táplálkozással kapcsolatos problémákat, emellett tanácsot ad minden esetben a legmegfelelőbb gyógynövényeknek, tekintettel a tudományos képzésre" magyarázza María Pasión Fuentes, a Badajoz Gyógyszerészi Főiskola igazgatósági tagja.

A További információk kritériumok szerint