Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

alimerka-t

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Minden, ami könnyűnek, egészségesnek, hidratálónak vagy kalórikusnak tűnik, vak bizalmat ad nekünk abban, hogy kockázat nélkül használhatjuk, és hogy helyesebb szokásaink is vannak. Az infúziók kedvelése egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyek javítják étrendünket, de felesleges egyensúlyhiányokat okozhatnak, amelyeket ismernünk és kerülnünk kell.

Tea infúziók: zöld, piros, fehér és fekete. Ezek a leggyakoribbak. Karcsúsító kiegészítőként több okból is divatossá váltak. Az első az, hogy a teofillinnek és a teinnek köszönhetően aktiválódik az anyagcsere, ami állítólag nagyobb zsírfogyasztást eredményez. A másik jellemzője a vizelethajtó képessége mind az italt előidéző ​​folyadék, mind pedig a természetes gyógymód tulajdonságai szempontjából.

A gyakorlatban mindez azt jelenti, hogy vízhajtó hatása gyorsan kiegyenlül. Amit folyadékban elveszítünk, azt a következő órákban visszanyerjük. Nincs valós hangerőveszteség. Az ásványi anyagok vesztesége is van a vizeletfelesleg miatt, ami nekünk sem kedvez. Az anyagcsere-aktiváció hatása inkább a tein által okozott "gyorsuláson" alapszik, mint a valóságban zsírégető hatásán. Bármely stimuláns, amely aktívabbá és éberebbé tesz minket, többet fogyaszt bennünket, de nem emiatt karcsúsít.

Mindehhez óvakodjon a teák válogatás nélküli fogyasztásától. Naponta akár háromat is igénybe vehetünk, és mindig jobbat: akár önmagában, akár kalciumot vagy vasat tartalmazó ételek kíséretében, mert a tea megakadályozza annak teljes asszimilációját. A jó idő egy snack sütivel vagy pirítóssal, mert ebben az esetben nincs veszély a fontos tápanyagok felszívódásának feláldozására.

Ártalmatlan infúziók:

  • Pennyroyal menta: Enyhe gázgátló hatású és javítja az emésztést. Minimálisan stimuláló lehet, ezért jobb, ha éjszaka nem veszi be, ha nehéz aludni.
  • Kamilla: Legszentebb. Antacid és emésztési par excellence.
  • Rooibos: Azok az infúziók, amelyek többségében tartalmazzák ezt a bokrot, hőt szolgáltatnak a testnek, és nem tartalmaznak koffeint. Antioxidáns is.
  • Három éves japán és hindu infúziók: kukicha és bancha. Ezek a teinmentes teák, amelyek különösen egészségesek a csontok számára, mert segítenek megőrizni természetes kalciumkészletünket.

Írta belen, 2013. november 20

Szia Laura, ennek elolvasása aggaszt, mert általában 6 pohár vizet iszom, és úgy gondolom, hogy még mindig sok ásványi anyagot ürítek a vizeletben. Mesélj erről, általában sokat vizelek, többet, mint amennyit iszom. További kétség, a vacsorától el kell távolítanod a szénhidrátokat, azt hiszem, nem, mert didjistse a kúra során, hogy háromkor kell enni. Imádom a házi birsalmát, meg tudom enni, és a kör mely részébe foglalom. Várom válaszát a kérdéseimre.

Készítette Laura Pire, 2013. december 26

Hello Belen. 6 pohár víz nem sok, ha ez az egyetlen folyadék, amit iszol. Ne felejtse el hozzáadni a nap folyamán elfogyasztott italokat, leveseket vagy kávékat. Vízpohárnak is számítanak. A vacsoránál természetesen szénhidrátot kell bevenni. Folytassa a háromrészes dolgot. A birsalma zöldségből készül, ezért felveheti abba a csoportba, bár friss zöldségekkel és ennél tisztább zöldségekkel kell megerősíteni. Minden jót!

Hagyja megjegyzését

Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve (*)