Intolerancia: az elhízás okai?
A diéták világa a hiedelmek, feltételezések és spekulációk útvesztője. A kilók fogyása iránti kétségbeesés lezárást és gyakran a logika hiányát eredményezi. Sajnos vannak olyan étrendek, amelyek elhitetik velünk, hogy a szokás egyetlen változásával megszerezheti a keresett testet. A valóság más. Csak a hagyományok adaptációinak halmaza éri el ezt a célt. A diéta esetében nincs egyetlen szám, csak binomiális.
Sokan kezdünk egészséges életet anélkül, hogy szakemberhez kellene fordulnunk. Éppen ezért zavar, hogy kompromisszumok nélküli étrendekkel találom magam szemben, amelyek azt ígérik, hogy a kívánt testsúlyhoz juttatják Önt, csupán egy terméket kizárva az étrendből. Mivel ilyen típusú intézkedésekre csak intolerancia esetén van szükség. Nem azért, mert Miley Cyrus nem tolerálja a glutént, és ehhez az állapothoz kellett igazítania az életét, hogy jól érezze magát, a szokásváltás mindannyiunk számára beválik. Mert helytelen a rossz szokás gyógyítására egy feltétel használata, hacsak nem ez a te eseted. Sajnos ezt az életmódot a szakemberek olyan emberek számára alakították ki, akik nem szenvednek intoleranciában, a fogyás érdekében. csalárd ötlet, amelyből nincs tudományos bizonyíték. Ismétlem: nincs egyetlen tanulmány sem, amely összekapcsolná az ételintoleranciát az elhízással.
A fogyókúrás élelmiszer-intolerancia kimutatásán alapuló étrendek általában véve azt jelzik, hogy az ember testével összeférhetetlen ételek felelősek lehetnek az extra kilókért. Egyetértek azzal, hogy az intolerancia nagyon idegesítő gyulladásokhoz vezethet, de soha nem vezethet túlsúlyhoz. Hidd el, hogy az ételek korlátozása vagy kizárása az étrendből káros lehet az egészségedre.
Ez az étrend elérte a csúcspontját, mert az elhízás ma járvány. Tehát mindannyian a tökéletes rend örök keresésében élünk. a remény. És ez mindaddig folytatódik, amíg meg nem értjük, hogy a súlykontroll a szokásoktól függ, és nem attól, hogy mit eszel, vagy abbahagyod az evést. Mert a nap végén nem ugyanaz a csokoládé, mint az, hogy étkezés után szokás csokoládét enni. Mert az első nem hízik meg, a második meg.
A tudomány nem tudott semmiféle kapcsolatot bizonyítani az ételintolerancia és az elhízás között. Ennek birtoklása azonban nagyon idegesítő. A te esetedben szakemberhez kell fordulnunk, mert nem minden ételintolerancia azonos. Mindegyikük eltérő bánásmódban részesül. Ennek oka lehet az emésztőrendszer anatómiai problémája, vagy az enzimatikus változás miatt a tápanyag metabolizálásának sajátos nehézsége. A leggyakoribb eset a tehenek, tojások vagy halak laktóz- és fehérje-intoleranciája. A bélből való rossz felszívódás szörnyű hasi fájdalmat okoz, ami hányáshoz vezethet. Mint láthatja, semmi köze az elhízáshoz.
Az elhízás vagy a túlsúly más kezelést igényel. És igen, időben kezelni kell, mert ez a rendellenesség számtalan betegséghez vezet, amelyet a tudomány bizonyít. A koleszterin mellett trigliceridek, szívinfarktusok, cukorbetegség, Alzheimer-kór, csontritkulás, rák. olyan körülmények, amelyek mellett nagyon drága áron lehet élni.
Ma nem tudom, mennyit érdemes játszani "diétázni", mert a test nem a nélkülözésen alapul. Már nem a kiegyensúlyozott menük hetekig történő alávetéséről és a "jó élet" folytatásáról van szó, hanem a szokások elsajátításáról. Így szokja meg az ételt egy bizonyos módon. Tedd ízlésünket és vágyainkat egy okos választék körül. Eleinte ellenőrizned kell, a szódát vízre vagy burgonyát kell cserélni a salátára. Az állandóság után a szokás. Eljön az a nap, amikor ez a választás automatikus lesz, és a vágy is. Nem burgonya lesz, hanem jicama. Nem hamburger lesz, hanem citromos hal. Meg fogja találni, hogy a testmozgás jobban ellazít, mint az alkohol. És azt is észreveszi, hogy hihetetlen súlyban van. Eljön az idő, amikor az akarat megszűnik lenni, mert stílusgá válik.