Közeleg a nyár, és mindannyian aggódunk, milyenek leszünk, mire pálma szívnek kell lennünk a világ tengerpartjain. Először, amikor nyáron levesszük az ingünket, fehér bőrünk lesz, és a testünk észreveszi az egész év felhalmozódott túlkapásait, de senki sem fél, mert még van időnk orvosolni.

legjobb

Lehet Tökéletes hónap az edzőterem felé vezető út megkezdéséhez, és ezt a bejegyzést kívánjuk bemutatni. Bizonyára többen is összegyűlhetnek, amikor befejezed a bejegyzés elolvasását, jó néhány ok, amiért el kéne kezdeni az alakod faragását. Miért ideális május és (még egy hónap sem) az edzőteremben kezdeni a maratont? Tehát nézzünk meg néhány tippet, hogy elhiggye.

1. Éghajlat. Májusban a hőmérséklet botrányosan emelkedni kezd. A kabát otthon marad, és a rövid ujjú ing veszi át a helyét. Télen teljesen érthető, hogy a hideg és az eső miatt úgy döntünk, hogy autóval vagy tömegközlekedéssel indulunk a munkahelyünkre és a tanulmányi célokra, de májusban ez a kifogás már nem működik. Mivel a hőmérők több mint 20 fokot mutatnak, és erős a nap, remélem, hogy keveseknek jut eszükbe kivinni az autót a házból. Használja ki azt az alkalmat, amelyet a nap ad, hogy gyalog dolgozzon, és boldog lesz.

2. Étel. Az előző ponttal megegyező okból májusban úgy tűnik, hogy eltűnik a vágy azokra a meleg és hiperkalórikus étkezésekre, amelyekkel télen levesszük a hideget (olvassuk főtt, pörkölt és társaság). Májusban az éhség kissé elpárolog (legalábbis elmúlik az étvágyam, amikor a hőmérséklet függvényében elmegyünk) és más, sokkal könnyebb és frissebb ételek, például saláták vagy tészták. Használja ki ezt a lehetőséget, amelyet május ad Önnek a napi kalória csökkentésére.

3. Motiváció. Májusban még mindig kevesen veszik észre, hogy itt a sarkon a nyár, és nem döntenek úgy, hogy az edzőterembe lépnek. Használja ki ezt előnyére, és használja ki azt a tényt, hogy az edzőtermek üresek, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Azt is választhatja, hogy önző lesz, és azt gondolja: "Én vagyok az egyetlen, aki kihasználja a májust, hogy megerősítsen, miközben mindenki a kanapén ül. Irigykedni fog a nyárra. Érezd magad motiváltnak, amikor látod, hogy június közepén az emberek fogyni akarnak mindazt, amit május óta viselsz.

4. Egyedül vagy társaságban. Elemezd a személyiségedet, és gondolkodj el azon, hogy szerinted miért kényszerülsz jobban menni az edzőterembe történő megbeszélésre. Ha úgy gondolja, hogy a legjobb barátjával, a nővérével vagy az alatta lévő szomszéddal együtt jár, kénytelen lesz minden nap tornázni, ne hagyja ki a lehetőséget és használja ki. Amint elérkezik a világosság pillanata, beszéljen erről az illetővel, és máris a helyes útra fog kötni. Ha viszont úgy gondolja, hogy ami igazán motiválna, az lenne, ha titokban tartaná, hogy a testét faragja, akkor használja ki ugyanolyan előnyöket, és tartsa szem előtt azokat az arcokat, amelyek az embereknek fognak adódni, amikor meglátják az ön testének eredményeit. hetes tornaterem.

5. Hosszabb napok. Elképesztő, hogy a napsütés percei hogyan kerülnek naponta az órába. Télen úgy tűnik, hogy órák vannak hátra mindenre, amit gondolunk, de májusban a dolgok megváltoznak, és mivel több órányi fényünk van, úgy tűnik, hogy a napok tovább tartanak, és jobban megszervezhetjük magunkat, hogy bármit megtegyünk, amit csak akarunk . Ez ránk jön, hogy egyiket sem festettük el, hogy vacsora előtt menjünk futni a parkba, tornaterembe menni vagy sétálni, amikor már elvégeztük az összes feladatunkat. Májustól könnyebb megszervezni.

6. Tippek. Vessen egy pillantást tavaly nyári fotóira, azokról, amelyeken látja, milyen tökéletes lenne egy kicsit több izommal. Legyen motivált azáltal, hogy látja barna bőrét, és tudja, hogy lehetősége van arra, hogy barnultabbnak tűnjön egy meghatározottabb testben. Töltsd meg lejátszódat vidám és vidám zenével, amellyel követhetsz egy gyors ütemet az utcán, vagy motiváltan futhatsz a parkon keresztül.

7. Fogyókúrák társaságban. Az anyák, feleségek és barátok bölcsek, és ha együtt él a lányok e három kategóriájának bármelyikével, látni fogja, hogy májusban már diétázni kezdenek. Használd ki, és egyél ugyanúgy, mint ő, vagy alkalmazkodj hozzá, ha úgy gondolod, hogy ez nem felel meg a lehetőségeidnek.

Csak te használhatod ezeket a trükköket, ezért remélem, hogy sikerült motiválnom. Néhány nap múlva belépünk májusba, így tudod: ne hagyd ki a lehetőséget, hogy nyár felé indulj.