Az isiász az alsó hát, a lábak és a lábak irritált idegei miatti fájdalom általános neve. A fájdalommal együtt zsibbadás és gyengeség is előfordulhat. Az isiász olyan gyakori, hogy az összes orvos szakosodott annak diagnosztizálására és kezelésére. Az isiász okozta idegi fájdalom bármilyen faji csoportot és nemet érinthet. A fájdalom a mögöttes orvosi probléma tünete, és a fogyás megkönnyítheti azt.
Az isiász okai
Az isiász tünetei az ülőidegből eredő fájdalom, zsibbadás és gyengeség a hát alsó részén és a lábakon. A bal és jobb ülőidegek a gerincvelőben keletkeznek, az L3, L4, L5 és S1 szinteken. Innentől a lábak aljáig nyúlnak. Az ülő fájdalom az út során bárhol előfordulhat. Ez általában vegyes érzés: fájdalom a hát vagy a lábak egyik részében, és zsibbadás a lábak másik részében. Az isiász leggyakoribb oka a gerinccsatorna szűkülete, a porckorongsérv vagy az ideg útjában fellépő irritáció izom- vagy ízületi gyulladás miatt.
A testtömeg hatásai
Általában minden olyan erő, amely nagyobb nyomást gyakorol a hát alsó részére és a medencére, súlyosbítja az isiász tüneteit. Az "Arthritis & Rheumatism" folyóiratban megjelent 2005-ös tanulmány azt mutatta, hogy minden egyes testsúly további kiló 4 font nyomóerőt ad az ízületeknek és a hátnak. Az elhízott betegeknél hosszabb ideig tarthat az isiász gyógyulása, gyógyulásuk kevesebb lesz, mint a nem elhízott betegeknél a szövetekre gyakorolt fizikai nyomás miatt. Ezek a megfigyelések igazak arra, hogy az isiász műtéti vagy nem műtéti módszerekkel kezelhető-e. A fizikai dolgozóknak és a gépkezelőknek, akik többször emelnek súlyt, nagyobb az isiász. Az olyan nagy hatású sportok, mint a foci, isiás fájdalmat okozhatnak.
Fogyás és testmozgás
A fogyás előnyös az isiászban szenvedő emberek számára. Nem kell sokat fogynia ahhoz, hogy a gyulladás és a sérült szövet kóros stresszei csökkenni tudjanak. A masszázs és a hő segít csökkenteni az isiászhoz gyakran társuló hátsó görcsöket. A strukturált súlyprogrammal a legjobb kezdeni, mivel ilyenkor látja a legtöbb haladást. A fájdalomgyakorlás szintén nehéz, de segít az isiász fájdalomban. Gyakran, amikor a betegnek nemrégiben hátsérülése van, terápiára utalják őket, hogy azonnal megkezdjék a strukturális kezelést.
Strukturális terápia
A súlygyarapodás gyakran annak köszönhető, hogy az isiász beteg a fájdalom miatt nem tud eléggé tornázni. A súlygyarapodás súlyosbítja az isiász fájdalmat, és több mozdulatlansághoz és súlygyarapodáshoz vezet. A fájdalomkezelés és a terápia egyik célja megszakítani ezt a ciklust, hogy az isiászban szenvedő személy visszatérhessen a normális életbe. A beteg fogyásának segítésén túl a terapeutának konkrét céljai vannak: fájdalomcsillapítás, gyulladás csökkentése, mozgástartomány növelése, erősítés, helyes testmechanika tanítása, a koordináció és az egyensúly javítása, valamint a sérülések elleni védelem.
További cikkek
Milyen előnyei vannak a lábmasszázsnak? →
Mi okozza az éles, szúró fájdalmat a csípőtől a lábig? →
Fáj a térdem, amikor eltalálok egy futball-labdát →
- Aislinn Derbez súlycsökkenéséről beszél, miután bikiniben pózolt az Instagram-on, és hivatkozik
- Fekete szén Latte fogyás vélemények, ár, összetétel
- ARTICHOKE A fogyás remek szövetségese
- Laon articsóka a fogyás fő jellemzői, összetétele és
- 10 tipp az anyagcsere és a gyors fogyás felgyorsítására La Soluci; n Tökéletes