A vízivás segít a fogyásban
Hatásuk, hogy teltségérzetet és hidratáltságot kölcsönöznek nekünk, de nem okoznak fogyást.
A táplálkozási szakemberek, Yocelin Esparza a Nutrest központból és Paulina Álvarez az ABC kórházból elmondták, hogy a víznek nincsenek olyan anyagai, amelyek kalóriát égetnének, ez csak a hidratálásban segít, és ez hozzájárulhat a gyorsabb anyagcsere folyamatokhoz. Másrészt, ha ezt a hatást a kávéban keresik, nagyon nagy mennyiségben kellene bevennünk, mivel a koffein nagy adagokban gátolja az étvágyat, de függőséget okozhat ettől az anyagtól és gyomorhurutot okozhat, mivel ez egy irritáló ital.
Ezenkívül sokszor összekeverhetjük az éhséget a szomjúsággal, és ezért iszunk vizet, hogy kielégítsük ezt az igényt, inkább a test kiszárad.
Szakértői ajánlás
„A test csalása evés helyett vízivással sem jó, mert elveszi a kalóriákat, és lelassítja az anyagcserét. Ezért ha fogyni akar, akkor jó hidratálni ”- mondja Yocelin.
A vízfogyasztás minden embertől és életstílusuktól függ, de nem jó, ha ezt túlzottan végezzük. Naponta 6–8 pohár ajánlott, bár figyelembe kell venni, hogy a folyadékokat nemcsak ebből az italból, hanem az ételből is előállítják.
Eközben javasolt napi két csésze kávé elfogyasztása, és ha fogyni akar, kezdjen el egy Önnek szabott étrendet. Ebben az esetben a Yocelin meghívja Önt zöld tea fogyasztására az antioxidánsok mennyisége miatt, bár nincs hatása zsírégetésre, segít a szabad gyökök kiküszöbölésében és javítja a szív- és érrendszeri egészséget.