Annak ellenére, hogy beszéltek veled a 10 000 lépésről, megmondjuk, miért csak 1000-rel több mint elég

2018. október 28-án Chad Michael Wilkinson meghalt, amerikai katona volt, aki nagyon szerette a hegymászást. Aconcaguába való feljutásra készült, és felesége elmondta, hogy a fizikai felkészüléshez felhúzta mászó hátizsákját, húsz kilóval megrakta és 1000-szer felemelte a dobozt. Halála után egyik barátja javasolta, hogy tisztelgésként ismételje meg ezt a képzést. A kihívás nagyon gyorsan elterjedt, és a "Csád" nevű képzést szó szerint emberek ezrei hajtották végre szerte a világon 2018 karácsonyától napjainkig.

vagy

Vannak "Csak" ezer lépés, ezer mászik egy fiókba. Ha húsz kiló soknak tűnik számodra, akkor csökkentheted a súlyát, vagy beállíthatod annak a doboznak a magasságát, amelyikre felmész (hivatalosan ez egy 50 centiméter magas dobozzal történt). Átlagosan hatvan-nyolcvan perc, de kilencezer lépést spórol meg a lelkiismeret nyugtatásához szükséges mitikus tízezerből. Talán itt van valami, ami nem illik hozzád, vagy máris le akarod zárni, és abbahagyod az olvasást, kérlek folytasd még egy kicsit, hogy egy újabb epikus történetet mesélek.

Tudta, hogy egy 12 éves fiú kevesebb, mint 24 óra alatt megmászta az Everestet?

Seth Charles, teljes bezártságban úgy döntött, hogy összesen felmászik a háza lépcsőjén 2,507-szer, a felhalmozódott egyenetlenségek összeadták a világ tetejétől, a Mount Everesttől számított összes métert. Számomra úgy tűnik, hogy közel 90 000 lépés volt a számítása. Amikor befejezte, azt mondta, hogy csak aludni akar. Normál. Olé a gyerekkel, aki majdnem 24 órát töltött adakozással csaló címsor, hasonlóan ehhez a cikkhez, mert minden a boldog napi lépésekkel kapcsolatban trükkös, és ez egy fiktív mérce, amelyen a tízezer lépés csörgését körbe-körbe lehet fordítani.?

A lépések száma meglehetősen hiányos információ.

Először kilencezer lépés megtakarításának javaslatát tettük egy ezer képzéssel, amely egyértelműen volt óriási verés, hogy "csak" ezer. Ez valójában egy híres CrossFit tornaterem, amely különösen keménynek minősül. A második példában egy olyan fiú hírét visszhangozzuk, aki alig egy nap alatt megmászta az Everestet, amikor a Himalájába tartó kihívásoknak szembesülő expedícióknak két hónapra lehet szükségük a leszállástól, az érkezéstől, az akklimatizálódástól és az utolsó szakasz elé nézésig. Az első esetben azt látjuk, hogy a dolgok hogyan változnak a súlytól (a hátizsák terhelésétől) és az időtől (mindent a lehető legrövidebb idő alatt végeznek). Az Everest összehasonlítása szinte sértő, mert bármennyire is nehéz felmászni a ház lépcsőjén, mindannyian megértjük, hogy elegendő oxigén van, a hőmérséklet nem haladja meg a -30 fokot és a lépcsők nem jégből vannak.

Ha ülő ember voltál, aki sokéves rossz szokások után kezd mozogni, vagy bármilyen korábbi egészségügyi problémád van, néhány jó séta nagyon fantasztikus lehetőség, akár az egyetlen lehetőséged is lehet. De ez nem lehet általános egészségi állapot a teljes lakosság számára. Kérjük, vegye figyelembe, hogy azok számára, akik rendszeresen sportolnak, ez a 10 000 lépéses mutató nem releváns, nem nézik meg. Azonban sokak mentségére mondják: "ennyi, eleget mozogtam". És nem, ez nem elég. Az Erő legyen veled.