Ma azok a fogyasztók, akik az italok révén szeretnék csökkenteni a kalóriabevitelüket, egyre többféle kalória- vagy kalóriatartalmú termék közül választhatnak. Ismerje a lehetőségeket.
2016. október 25
Azok a fogyasztók, akik manapság az italok révén szeretnék csökkenteni a kalóriabevitelüket, egyre többféle kalória- vagy kalóriatartalmú termék közül választhatnak; vagy a hagyományos italok között, de alkalmazkodni kell az egészséges életmódhoz, amely mérlegeli a test energiaegyensúlyának eléréséhez szükséges fizikai aktivitást.
Az Egészségügyi Világszervezet információi szerint Mexikóban az átlagos kalóriabevitel napi 3024 kilokalória. A WHO azonban napi 2000 kilokalória bevitelét javasolja. Ezért az átlagos mexikói 1024 kilokalóriát fogyaszt a megállapítottnál nagyobb mértékben.
Ebben az értelemben a fogyasztók növekvő érdeklődést mutatnak az alacsony kalóriatartalmú italok iránt. ", Ezt mutatja az elemzés: Az alkoholmentes italok ipara Mexikóban, a Nuevo León Autonóm Egyetem Gazdaságkutató Központjának (CIE) (UANL). A tanulmány megállapítja, hogy „az üdítőital-gyártás összetett éves növekedési üteme a 2007–2014-es időszakban 1,9% volt. Bár ez az arány viszonylag alacsony a többi alkoholmentes italhoz képest, a cukorpótlókkal készített üdítők - más néven könnyű üdítők - összetett éves növekedési üteme ugyanebben az időszakban elérte a 6,3% -ot ”.
Az üdítőitalok és szénsavas vizek gyártóinak országos szövetsége (ANPRAC) becslése szerint az INEGI és a CONAPO adatai alapján az összes üdítő (kalóriatartalmú és nem kalóriatartalmú) egy főre eső fogyasztása napi 421 és 404 ml., 3000 kalóriatartalmú étrenden belül; Tehát egy cukorral édesített vagy alacsony kalóriatartalmú ital elfogyasztása a mexikói családok étrendjének lényeges része, és egyben szükséges gazdasági jószág is.
Energia és hidratálás forrása
Az alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriatartalmú termékek megadják azt a „könnyű lökést”, hogy minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk, és elegendő energiával kell megfelelnünk a kihívásoknak. A magas víztartalom miatt még egy hidratálási lehetőségnek kell tekintenünk őket.
Az egyik cél, amely mindannyiunk számára megvan, az egészséges életmód, helyes étrend, amely lehetővé teszi számunkra az ideális súly elérését; El kell azonban fogadnunk, hogy sokszor szeretnénk, ha minden könnyebb lenne, hogy létezne egy univerzális gyógymód, amely lehetővé tenné, hogy bármit megegyünk, amit csak akarunk, anélkül, hogy gyakorolnunk kellene az energiaegyensúly elérése érdekében. De lássuk be, a cél eléréséhez egy kicsit meg kell erõsíteni magunkat, és mértékkel kell fogyasztanunk az ételt.
Vannak diétás lehetőségek, amelyek diétás italokat tartalmaznak. A legjobb dolog, ha mindig egy táplálkozási szakemberhez fordul, aki útmutatást kínál Önnek a wellness felé vezető úton. A táplálkozási szakember az Ön étrendjét és adagjait az Ön igényeinek megfelelően állítja be, hogy apránként elérje a célt.
Figyelembe véve: Mit mondanak a csomagolás?
A táplálkozási információk segítenek döntéseket hozni a termék felelősségteljes fogyasztásáról a tápanyagok alapján. Tudja, mit mondanak és hogyan kell értelmezni.