Az optimizmus más készségekhez is kapcsolódik, például az önkontrollhoz - derül ki egy tanulmányból

Kapcsolódó hírek

A tucsoni (Egyesült Államok) Arizonai Egyetem kutatói azt találták, hogy a derűsebb karakterű optimista nők egészségesebb étkezési szokásokkal rendelkeznek, függetlenül attól, hogy erre ösztönzik-e őket, vagy ha maguk döntenek - derül ki az eredményekből. a "Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóiratában" megjelent tanulmány.

optimista

A kutatók a Women Health Initiative, az 50 és 79 év közötti, posztmenopauzában szenvedő nők országos vizsgálatának adatait használták fel, és két nőcsoportot vizsgáltak: több mint 13 500-at, akik részesei voltak az étrendjük javítására irányuló programnak, és még egy másik nőt. mint 20 000, akiket nem kértek fel étrendjük változtatására. Az optimizmus szintjét mindkét esetben egy, a vizsgálat részét képező kérdőív segítségével mérték, míg egy további felméréssel elemezték étrendjük minőségét, mind a vizsgálat elején, mind egy évvel később.

Ily módon látták, hogy a nők legoptimistább csoportjában akár egyharmada is javította étrendjét az elemzési időszakban, és jobban evett, függetlenül attól, hogy részt vettek-e a diéta javítására szolgáló fent említett programban. Konkrétan, és egy nullától 110-ig terjedő skálát alkalmazva, amelyben a magasabb számok az étrend jobb minőségét jelezték, látták, hogy a legoptimistább nők 1,8 ponttal javították az étrendjüket, szemben azokkal, akik nem voltak annyira optimisták 1,4 ponttal . És azoknál a nőknél, akik nem vettek részt egyetlen programban sem, a pontszám 1 ponttal javult azoknál, akiknél a kezdeti optimizmus a legmagasabb, és 0,3 ponttal javult a legalacsonyabbaknál.

Különbségek, amelyeket a szerzők mindkét esetben "statisztikailag szignifikánsnak" tartottak. Az eredmények azt is mutatják, hogy azok az emberek, akik jobban akarnak enni, más egészségesebb magatartással is rendelkeznek, legyen szó a dohányzásról való leszokásról vagy a testmozgásról, és valószínűleg optimizmusuk "vezeti őket arra, hogy sikerrel járjanak a céljukban" - magyarázta Melanie Hingle, az egyik szerző a tanulmány.

Ezenkívül hozzáteszi, hogy ez az optimizmus más típusú készségekhez kapcsolódik, például az önkontrollhoz, amely lehetővé teszi számukra, hogy kiválasszák, mit esznek jól, és elkerülhetik, hogy olyan rossz szokások hordozzák őket, mint például a gyorsétel. Végső soron "arról van szó, hogy talál egy másik tevékenységet, amely lehetővé teszi, hogy elfoglalja azt a pillanatot, amikor stresszesnek érzi magát, például testmozgást, sétálást vagy beszélgetést egy barátjával." Valami, amiben az optimizmus is fontos szerepet játszhat, amint azt Hingle felismerte, mivel "az optimista embereknek általában jobb a társadalmi támogatásuk is".