560 kalóriát égetünk el

amely

560 kalóriát égetünk el

Ahogy sportolás előtt és után is gondoskodunk étrendünkről, vannak olyan ételek is, amelyek segítenek a jobb szexben és a felépülésben.

Vasárnap reggel. Kinyitja a szemét, és hamarosan kivesz néhány lábat az ágyból, de a combja, a csípője, a karja és még a lelked is fáj.

Gondolkodik azon, hogy mikor járt utoljára edzőterembe, és megszabadult a fizikai mozgás fájdalmának gondolatától. Hirtelen eszébe jut, milyen jól érezte magát azon az éjszakán a lepedők között, és huncut mosolyt kap.

Míg elmondja a világ többi részének, hogy ezek a cipőfűzők az Ön fonó, crossfit vagy derivatív osztályába tartoznak, néhány húsvétnál boldogabb leszel, mert annak a jele, hogy mindent megadtál egy olyan szex éjszakában, amelyben még nem hiányzott még a szenvedély sem, a jó tüdő- és izomellenállás sem, mert fájtak a szempilláid.

Az ilyen típusú helyzetek után felteszi magának a kérdést, menjen-e többet edzőterembe vagy sem, hogy ne tűnjön úgy, hogy egy találkozó után másnap futott maratont.

A szex és a sport két olyan tevékenység, amelyek mindig is kapcsolatban álltak egymással, és jobbra, mert kiegészítik egymást. Becslések szerint egy szexuális találkozás során az időtartamtól, a pozíciótól és az orgazmustól függően akár 560 kalóriát is elégethet. Vannak olyan könyvek is, amelyek azt javasolják, hogyan fogyókúrázzanak a nemi élethez, például Pierre Durand orvos és táplálkozási szakember, A fogyás a szeretkezéssel.

Kettő az ágyban | Pixabay

Ez a szexben rejlő energiafelhasználás arra késztet bennünket, hogy gondoljunk arra, hogy ahogyan edzés előtt és után is fogyasztunk bizonyos ételeket, hogy több energiánk legyen vagy felépüljünk, ezt a gyakorlatot használhatjuk nemi élet előtt és után is.

Míg szexelés előtt ajánlott olyan ételeket fogyasztani, mint a csokoládé, banán, dió, avokádó stb., A szex után követhetjük az edzés után megfogalmazott ajánlásokat. Például:

Víz: Még akkor is, ha ez nem élelmiszer, ki kell cserélnie mindazokat a folyadékokat és ásványi sókat, amelyek a tevékenység után elvesztek.

Fogyasszon fehérjét: tojás, pulyka, tonhal, tej, kék hal, sajtok

Szénhidrátok: diófélék, keksz, kenyér, rizs, tészta, hüvelyesek, gabonafélék, burgonya.

Gyümölcsök: a banán lesz a legjobb barátod izmosan felépülni a magas cukortartalmának köszönhetően, amely növeli a szervezetünk glükózkészleteinek szintjét, hogy energiát adjon nekünk.

Erjesztett ételek és italok: az orvos és nőgyógyász, Kelly M. Casper, az Indianai Egyetem munkatársa a Nők egészségének adott interjúban kifejtette, hogy szex után olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek jó baktériumokkal szolgálnak a fertőzések elkerülése érdekében.

Ezek az ételek magukban foglalják a joghurtot, a kimchit, egy tipikus koreai ételt, amelyet káposzta erjesztésével és olyan összetevők hozzáadásával nyernek, mint a gyömbér és a fokhagyma, bár több százféle létezik, és a kombuchát, a porcelánféléket.

Tehát már tudod. Jól készítse elő hűtőszekrényét és kamráját, hátha fel kell gyógyulnia egy vad éjszaka másnaposságától.

Noelia Rodríguez | @ noelia_rg2 | Madrid | 2017.01.27