Becslések szerint minden egyes ember 3–5 plusz kilót nyer az ünnepek alatt.
Az ünnepeknek vége, nem nyertünk a lottón, visszatértünk a munkába és a normális életbe. De a partik, ebédek, vacsorák és más társadalmi elkötelezettségek egymás után hagytak bennünket 3 és 5 kilóval több. Nagyon fontos, hogy cselekedjünk gyorsan hogy ne konszolidálódjanak, és akkor nehezebb megszüntetni őket.
Ezenkívül érezünk egy bizonyos érzést bűnösség, mert figyelmeztettek minket, és még javaslatot is tettünk mérsékelt ezen ünnepek alatt. De végül a valóság elment mellettünk, és most látjuk bosszúság és aggodalom azokat a plusz kilókat a tükör előtt.
Fontos megosztani a környezetével a fogyásról és az előítéletek leküzdéséről szóló döntést
"A legtöbb fontos az, hogy nem vesszük könnyedén. Kulcsfontosságú, hogy a szakember hogy adjon nekünk néhányat egyedi irányelvek arról, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk ezektől a plusz kilóktól anélkül, hogy egészséget vesztenénk. De nekünk sem kell drámát csinálni. Tud veszíteni ezeket a plusz kilókat, néhány alapvető tanáccsal kezdve ”- magyarázta Lina Robles, táplálkozási szakember a Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórházban.
- Gyakorlati tippek a beteg számára
- Gyakorlati tanácsok az egészséges és fenntartható étrendhez
- Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy gyakorlnánk néhány tippet könnyedén fogyni
- Egyszerű és praktikus tippek a cukorbetegség kezelésére nyaraláskor
- Cukorbetegség kutyákban tünetek, kezelés és gyakorlati tanácsok SrPerro, a városi állatok útmutatója