XTROMBA Ez több, mint szórakoztató táncstílus, amellett, hogy fitt marad, segít javítani számos fizikai képességét. XTROMBA nagy előnyökről számol be a tested és az elméd számára. Még mindig nem tudom annak 10 előnyét?
szövetségesed a fogyáshoz
Becslések szerint fél óra folyamatos táncolás közben 200 és 400 kalória között éghet el! A Journal of Physiological Anthropology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tánc ugyanolyan hasznos a fogyás és a megnövekedett aerob erő szempontjából, mint a kerékpározás és a kocogás.
Rugalmasság, erő és állóképesség
A táncból nyert rugalmasság, erő és állóképesség segít megőrizni a test sérülésmentességét. A washingtoni egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a tangó táncát más mozgásoknál jobbnak találták a Parkinson-betegek mozgóképességének javításában. A tánc meghatározza az izmokat anélkül, hogy megnövekedne, sportosabbá és aktívabbá tesz bennünket.
TELJES ENERGIA
A tánc olyan tevékenység, amelyről sokan azt gondolják, hogy kizárólag a partik barátaival kívánják megvalósítani. A The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition tanulmányban megjelent tanulmány azonban azt mutatta, hogy heti egy táncóra javítja a fizikai teljesítményt és növeli az energiaszintet.
Szüntesse meg a stresszt
A tánc kiválóan alkalmas depressziós emberek kezelésére. Míg az endorfin termelést stimulálják, ez segít az elszigeteltség érzésének ellenőrzésében. Az International Journal of Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tánc hozzájárul a szerotonin és a dopamin szintjének szabályozásához, amelyek kulcsfontosságú neurotranszmitterek a depresszióba esés elkerülése érdekében.
Szaporítsa meg nemi vonzerejét
A tánc nagyszerű csábító fegyver lehet. Az angliai Hertfordshire-i Egyetem tanulmánya szerint a zenei ritmusok üteme, valamint a test kifejezése ideálissá teszi a szexuális vonzerő felkeltésére. A kutatók számára a tánc egyes formái alkotják a madarak udvarlásának emberi megfelelőjét.
Erősítsd a szívedet
Növelje szívének erősségét a pulzus növelésével és ennek következtében a tüdő kapacitásának javításával. Az American Heart Association a táncot aerob edzésként javasolja a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében. Egy olasz tanulmány kimutatta, hogy a szívelégtelenségben szenvedők, akik gyakorolták a táncot, javították a szív és a légzés egészségét.
Csökkenti a koleszterinszintet
Magas a koleszterinszintje? A gyógyszerek és a megfelelő táplálkozás mellett a tánc segít csökkenteni a vér teljes koleszterinszintjét. Ez az aerob testmozgás különösen csökkenti az LDL-koleszterint, amelyet rossz koleszterinnek neveznek, és segít növelni a HDL vagy a jó koleszterinszintet.
ELLENŐRZÉS AZ OSTEOPOROSIS ELLEN
A tánc olyan erőgyakorlat, amely megakadályozhatja a csonttömeg csökkenését, és a legjobb a csontok tonizálására anélkül, hogy megterhelné az ízületeket. Számos táncstílus megköveteli a csonterősítést, például a sípcsont, a fibula és a combcsont.
növelje a memóriáját
Tudta, hogy a tánc segíthet visszafordítani a hippokampusz hangerejének csökkenését? A New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány szerint ez az agynak az a része, amely kontrollálja a memóriát, ami megakadályozná a szenilis demenciában szenvedést a jövőben. A táncprogramok megtanulása javítja a memóriát és a többfeladatos feladatot.
Küzdelem az Alzheimer-kór ellen
A tánc kiváló gyakorlat az agy számára és az Alzheimer-kórhoz hasonló betegségek megelőzésére. A New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent, idős résztvevőkkel végzett tanulmány megállapította, hogy a gyakori tánc növeli a mentális éberséget, és az Alzheimer-kórban szenvedők képesek felidézni az elfeledett emlékeket, amikor a korábban ismert zenére táncolnak.
Csatlakozzon az új programhoz egészséges szórakozás
a test, az elme és a szellem számára.
ELÉRHETŐSÉG
(+34) 625 94 93 96
JOGI
GYORS MENÜ
- Rajt
- Rólunk
- Kiképzés
- Ajánlások
- Nyereség
- Bolt
- Új érkezők
- Kapcsolatba lépni
- Xtromba hozzáférés
xtrombaofficial
Írta: @rouddysz
Fokozza érzelmeit és erősítse fizikai aktivitását, energiát szabadítva fel a hatékony Dance Fitness módszerünkkel.
Erősítse hozzáállását
Adatvédelmi áttekintés
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen cookie-k közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen cookie-k közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.