Ma a QueApetito halrészleg számára az egyik legérdekesebb receptet mutatjuk be Önnek egyszerűsége és alacsony kalóriakoncentrációja miatt, ez nem lehet más, mint sült tőkehal. Tanulja meg lépésről lépésre mindent, amit tudnia kell erről a receptről, amelyet meg kell osztania barátaival és családjával.
Élvezze mindazt az ízt, amelyet a sült kék tőkehal megőriz.
A kék puha tőkehal, amelynek tudományos neve Micromesistius poutassou, melegvizes hal, amely gazdag B-vitaminokban (főleg B1, B3 és B12), de nagyon kevés esszenciális zsírban van, mindössze 100% -ban átlagosan 2%. húsból. Ideális energia-kiegészítő, amelyet jobb táplálék-terhelésű ételekkel kell kísérni.
Egyszerű összetevők, sok íz.
Bacaladilla recept sült
Ha egyszerű, de finom receptet keres a sült kék puha tőkehalhoz, az ideális. Ezek a szükséges elemek annak elkészítéséhez.
Hozzávalók
- 2 kék puha tőkehal.
- 1/4 fej fokhagyma.
- 1 hagyma.
- Extra szűz olívaolaj.
- 2 nagy citrom.
- Petrezselyem.
- Kakukkfű.
- Só, bors.
Főzzön finom sült tőkehalat
- Először gondosan meg kell tisztítanunk a kék puhatőkét.
Tisztítsa meg és vágja le a kék puhatőkét, amennyit csak akar.
Törje össze az összetevőket.
Amikor minden jól megfőtt, vegyük ki és tálaljuk.
Mivel olyan kicsi halak, erőteljesen főzhetjük őket magas hőmérsékleten, anélkül, hogy félnénk a nyers részek maradásától, bár mindig meg kell győződnünk arról, hogy jól főttek-e. Mondja el a közösségi hálózatokon, hogyan teljesített ezzel a sült kék puha tőkehal finom receptjével.