A testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz, éppen ezért sokan fitnesz karkötőket használnak a fejlődésük mérésére és próbálja javítani a teljesítményét. Egy új tanulmány szerint azonban ezek a karszalagok, más néven tevékenységi karok vagy intelligens szalagok, nem lehetnek olyan előnyösek, mint azt eredetileg javasolták.

segítenek

Gyakorlatilag minden nagy kütyücégnek megvan a maga ilyen típusú eszköze, legyen az okosóra vagy közvetlenül karkötő, tehát gyakorlati rutinokban történő megvalósítása sok sportoló körében általánossá vált.

A technológia önmagában nem fogy le

A Journal of the American Medical Association két éven át tartó tanulmánya szerint, 470 25 és 40 év közötti önkéntes részvételével, ezeknek az eszközöknek a súlycsökkenésben rejlő előnyei nem bizonyítottak, még azt is kijelentik, hogy akár késleltethetik is a haladást.

Ezen önkéntesek fele több hónapos testedzés és fogyás után kapott fitnesz karkötőt, hogy nyomon kövesse az előrehaladásukat. És bár továbbra is fogyni kezdtek, a tempó lassabb volt, mint azok, akik nem használták az eszközöket: a karkötőkkel rendelkező csoport két év alatt átlagosan 3,5 kg-ot fogyott, összehasonlítva az átlagosan 5,89 kg-os fogyással abban a csoportban, amelyen figyelték a tevékenységét. hagyományosabb módszerek.

Általában a testmozgás monitorozásának legegyszerűbb módja az, ha egyszerűen megmérik az időt és a távolságokat, valamint a pulzusszámot a futás során, majd összehasonlítják az idővel a korábbi mérésekkel.

A fitnesz karkötők teljesebb adatokkal szolgálnak, amelyek egy átlagos sebességre, a megtett lépésekre és sok más adatra utalnak, amelyek a tanulmány szerint nem segítenek a fogyásban, bár szolgálhatnak a sportolók számára, hogy több információval rendelkezzenek.