Ha valaha részt vett egy klasszikus balettelőadáson, akkor meggyőződött arról, hogy a táncosok teste tiszta rost, izom és egyáltalán nincs zsír. Lehetetlen gyakorlatokat hajtanak végre, rugalmasságuk egy másik világból tűnik, és mozdulataik szépsége fenséges. Látja, hogy otthon ugyanezeket a balettgyakorlatokat végzi? Valószínűleg nem is gondoltál rá. De Gloria Morales, a film készítője és rendezője Balett illik Ez megkönnyíti az Ön számára.
Hogyan segíthet a balett a tónusosabb test elérésében?
Dolgoznak karok, has, lábak, fenék, hát• Az előnyök sokfélék: В javítja a testtartást, kijavítja a rossz szokásokat, elkerüli a jövőbeni sérüléseket stb.
Az egészségünk és az életminőségünk javítása érdekében edzünk.
1- A karok tónusúak és meghosszabbodnak, mivel nem a vállunkból, hanem a lapockákból dolgozunk. Mindig azt mondjuk, hogy nem karunk van, hanem szárnyunk.
2- A has hasra simul és a derék keskenyebb lesz, amikor tudatosan dolgozunk az ágyéki és a hasi övünk megtartásával. A magot és az azt körülvevő hengert a zsírégetés és a méreganyagok eltávolítása erősíti. A hátunk erősíti és helyreállítja a vertikalitást, javítva a testtartást, elkerülve a sérüléseket és növelve a mobilitást.
3- A farizmok megkeményednek és felemelkednek, az izmok táncosként végzett munkájának eredményeként összegyűjtjük az izmokat és belülről megerősítjük.
A 4-В lábak könnyűnek érzik magukat, megszüntetik a folyadékokat és a méreganyagokat. Elegánsan tónusosak, hosszúkásak, abból a munkából indulunk ki, amelyben a lábak a bordákból születnek. Bevonjuk beléjük a láb legfontosabb munkáját teljes egészében: a láb aljának, a lábfejnek, az ujjak hajlítóinak és az ismeretlennek a artikulációját.a láb magjamennyi hasznot jelent a szerves egészségünk számára.