A hús olyan élelmiszer, amely főleg fehérjéből áll. A megfelelő mennyiség fejenként körülbelül 90 gr.

terem

A típusú hús a legtöbbet fogyasztják vannak: A hús borjúhús, a húsa sertéshús és a hús csirke.

A borjúhús fehérje összetétele mellett kiemelkedik nagy mennyiségű ásványi anyagból; és sertéshús Vitaminjai, különösen a B csoport vitaminjai, és pontosabban a B1 vitamin.

A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséghez.

5 vitamin van hogy az eredmény alapvető Szervezetünk számára ezek: A-vitamin, B12-vitamin, C-vitamin, D-vitamin és E-vitamin; és 7 egyformán nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyek: kalcium, magnézium, foszfor, nátrium és kálium, cink és vas.

A csirkehús fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, de mindenekelőtt hússal tűnik ki zsírszegény, különösen, ha eltávolítjuk a bőrt.

A csirkehús 5 előnye a gyermekek számára

A csirke nagyon sokoldalú étel; Továbbá a csirkehús a fiúk és a lányok egyik kedvenc étele, ezért választottam fő összetevője ennek a receptnek; előnyei a következők:

  1. Zsírszegény: Ezen hús révén minimális kalória járul hozzá a szervezethez; ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  2. Fehérjebevitel: Elengedhetetlen a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez.
  3. Vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása: Erősítik az idegrendszert, az immunrendszert és erősítik a csontokat és az izmokat.
  4. Könnyen bevihető: A csirkehúst először akkor lehet megállapítani, amikor a gyermekek belépnek a kiegészítő etetési szakaszba.
  5. Szép íz: Állaga és enyhe íze megkönnyíti ennek az ételnek az elfogadását a ház legkisebbjei között. Lehetőséget kínál sokféle recept elkészítésére is.

A csirkekolbászos burger recept Coleslaw-val Mit adok alább?, tápanyag szinten teljes étkezés, kidolgozása pedig a «A kiegyensúlyozott lemez«, Amellyel megtanultuk a fehérjék, zöldségek és szénhidrátok helyes és egészséges adagokban történő fogyasztásának fontosságát.