Nagyon gyors kombinációkat szeretne kapni? Ennek eléréséhez meg kell tanulnod boksz szempontjából, hogyan kell edzeni az őrült körtével. Így képes lesz halálosan eltalálni és jó kiütéses ütéseket hozni.

hogyan

Minden hámozónak az őrült körtével kell edzenie, de ma csak a legfejlettebbek azok, akik csinálják. Ennek nyomós oka van, és számos előnye van.

Az őrült körte meghatározása

Ez egy nagyon kicsi táska, amely tele van levegővel és kötéllel van rögzítve a padlóhoz és a mennyezethez. A bokszkörte mérete, rugalmassága és szélessége változhat, hogy a lyukasztó edzések különböző szintjeihez igazodjon.

Edzéshez különböző típusú táskák léteznek: nehéz ütés, gyors és őrült körte.

• Erős ütés: javítja a kondicionálást és az erőt. Könnyen eltalálható, mivel szabadon ingadozik, lehetővé téve a csatár számára, hogy edezze a lábmunkáját, miközben a táskával mozog.

• Gyors - növeli a boksz kézi időzítését, tempóját, állóképességét és sebességét. Növelje a karok és vállak izmainak edzését. Ez a körtetípus sok játékot adhat a partner ökölvívó edzésén, mivel tételeket tehet, és megnézheti, ki tudja jobban tartani a ritmust.

• Őrült körte: a gyors és a nehéz táska között van. Hasonló a sztrájkhoz, mert megfelelő ütéstechnikával ütik meg, és a csatár mozoghat körülötte. Ez is hasonlít a gyorsra, mivel az állítás és az ütés ritmusa nagyon gyors.

Vonat az őrült körtével

A megfelelő technikával való teljesítéshez figyelembe kell vennie bizonyos tényezőket; Melyek: a méret, mert ha kicsi, akkor gyorsan mozog, és nehezebb eltalálni; az alakja lehetővé teszi a vonások pontosságát.

Az általa hozott felső és alsó golyó mérete javítja a készség képességét, a húr rugalmassága pedig lehetővé teszi a változatos ütemű ritmusok gyakorlását.

[amazon bestseller = »őrült körte» elemek = »3 ″ template =» asztal »]