Feladta Team nootric

mindenkinek

Ezek a kis gömbök a hüvelyesek csoportjába tartoznak, és nagyon hasznos tápanyagokban gazdag élelmiszer. Ez az ő ideje is.

A borsó kiemelkedik a kiváló növényi fehérje forrás, ha egy gabonával kombinálod őket, akkor az állati fehérjéhez hasonlóan nagyon teljes fehérjét kapsz. Ez különösen érdekes lehet azok számára, akik vegán étrendet követnek. Ki kell emelnünk azt is esszenciális aminosav-tartalom, azokat, amelyeket szervezetünk nem tud szintetizálni, és amelyeket táplálékkal kell biztosítani. Ezek az aminosavak a következők: leucin, valin, izoleucin. Fontos az izomszövet helyreállításához. Ezért a borsó bevétele a testmozgás után elősegíti az izmok gyors helyreállítását.

100 gramm termékenként szintén csak 80 kcal-t adnak, zsírtartalmuk nagyon alacsony. Mi teszi őket alkalmassá a kiegyensúlyozott étrendre. És a lét jó fehérje- és rostforrás sok órán keresztül telítettségben tartanak minket.

Javasoljuk, hogy természetes módon fogyassza őket, a tavasz az ideális évszak. De megtalálhatja őket egész évben fagyasztva és olcsóbban. Felveheti őket a zöldségfélékbe, rizsételekbe, salátákba vagy akár egyedül is, mivel egyszerű, de ízletes ízűek.