brazília

közvetlenül az asztalához

Mangó

Maracuja

Eper

Papaya

Gujávafa

Acerola

Soursop

Mandarin

Capuaçu

Caju (kesudió)

Brazil szilva

Kakaó

CSOMAGOLT GYÜMÖLCSÖK

Praktikus, gazdaságos és higiénikus, ezek a Brasfrut termékek csomagolásának alapvető jellemzői.

Az egyes piacok speciális igényeinek kielégítésére törekedve a Brasfrut garantálja a termékek integritását, tiszteletben tartva a nemzetközi minőségi előírásokat, valamint a nagyobb kényelem érdekében különböző formátumokban csomagolja.

A gyümölcsök természetes vitaminforrások, és többségük segít egyes betegségek leküzdésében.

Ananász, például az arteriosclerosis, az ízületi gyulladás, a torokfertőzések ellen hatékony, segíti a serdülők csontképződését, emésztési folyamatokban is segít.

Az Acerola fellép a fertőzések és megfázások ellen, csökkenti a szívrohamok előfordulását, felgyorsítja a műtét utáni gyógyulást és növeli a fizikai hatékonyságot.

A forrás, egy egzotikus gyümölcs, segíti a reumát és a gyulladásokat. Gazdag foszforban, káliumban, kalciumban és B1, B2 és C vitaminokban. A foszfor és a kálium összehúzó, kolagóg, emésztő és emésztő hatású. Hipertóniás, elhízott, szív- és cukorbetegek számára ajánlott.

Papaya Segít a lábgyulladás, a gyomorfekély, a köszvény, az elhízás és a cukorbetegség leküzdésében. Vízhajtó és emésztő hatású, a bélműködést szabályozó gyógyszerek előállításánál alkalmazzák.

A Caju A (kesudió) gazdag foszforban, káliumban, kalciumban és B1, B2 és C vitaminokban. A foszfor és a kálium összehúzó, kolagóg, emésztő és emésztő hatású. Hipertóniás, elhízott, szív- és cukorbetegek számára ajánlott.

A brazil szilva Ahogy a neve is sugallja, ez egy Brazíliából származó gyümölcs, amelyet Umbu-nak hívnak, és ennek a névnek a neve "fa, amely vizet ad". A gyümölcs keserédes, egzotikus ízű, összetéveszthetetlen és nagyon frissítő.

Az Açaí Figyelemre méltó koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek az idő előtti öregedésben, 10-szer több antioxidánssal, mint a vörös szőlő, és 10-30-szor nagyobb mértékben a vörösborban található antocianinok. Az egyszeresen telítetlen (egészséges) zsírok, az élelmi rostok és a fitoszterolok szinergiája elősegíti a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszer egészségét. Szinte tökéletes mennyiségű esszenciális aminosavat tartalmaz az értékes nyomelemek komplexumához viszonyítva, amelyek elengedhetetlenek az izmok megfelelő koncentrációjához és a regenerációhoz. Az Açaí zsírsavtartalma hasonló az olívaolajéhoz, egyszeresen telítetlen olajsavban gazdag, az olajsav több okból is fontos; Elősegíti az Omega-3 olajok behatolását a sejtmembránba, és együtt segítik a sejtmembránok rugalmasságát. A sejtmembrán rugalmasságának fenntartásával minden hormon, neurotranszmitter és inzulinreceptor hatékonyabban működik. Ez különösen fontos, mert a magas inzulinszint gyulladásos állapotot hoz létre, és tudjuk, hogy a gyulladás öregedést okoz.

Jól enni elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend fenntartása a testünk jobb fejlődéséhez.

Ez kiegyensúlyozott étrend, Ha ugyanabban a refeição-ban minden csoport (Energetikus, Építők és Szabályozók) legalább egy ételt tartalmaz, akkor megkapjuk a testünk számára szükséges összes tápanyagot békében élni.

Azt jelenti elengedhetetlen a különféle ételek fogyasztása az alapvető tápanyagok egyensúlyának megszerzése a test és az elme igényeinek kielégítésére. Az ételnek sokféle funkciója van a szervezetben.

Energy Foods, Mindennel ellátják testünket, amire szüksége van fő tevékenységeinek fejlesztéséhez, például sétáláshoz, gondolkodáshoz, munkához, játékhoz, még a test részleges tevékenységeinek, például légzésének fejlesztéséhez is.

Minden étel rendelkezik energiával, de az energiaellátás kategóriába sorolt ​​termékek közül a legfontosabbak: olaj, vaj, szalonna, cukor, méz, kenyér, gabonafélék, piskóta, édességek, fagylalt, rizs, tészta, kukorica, burgonya, lisztek, gyümölcslevek és mások.

Az építők Képesek javításokra (sebek gyógyítására), valamint a csontok, a bőr, a haj, a körmök, a fogak és mások megerősítésére. Az e szövetek felépítéséhez szükséges tápanyagokat biztosító ételek ebbe a csoportba tartoznak, például a hús (marhahús, csirke, sertés, hal, egyebek), a tej és származékai, (joghurt, sajt, túró, mások), tojás, bab, borsó. szója stb.

A szervezetnek tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéséhez. A Regulatory Foods bizonyos betegségek, például megfázás és influenza megelőzésére szolgál, és segíti az ételek emésztését. A tápanyagok ebben a csoportban vitaminok (A, B, C. D, E, K stb.) És ásványi anyagok (vas, kalcium, nátrium, kálium, cink stb.), Amelyeket minden gyümölcsben megtalálhatunk (papaya, citrom, narancs), manga, mások), hüvelyesek és zöldségek (sárgarépa, cukkini, saláta, káposzta stb.).

Emésztésünk a szájban kezdődik, ezért nagyon fontos sokat rágja az ételt. Amikor rágunk, összetörjük és összekeverjük a nyállal. Ezután, amikor lenyeljük, az étel csődbe megy, egyre kisebb darabokban, amelyek tápanyagként felszívódva energiát termelnek, vagy elősegítik a szövetek, például izmok, bőr, csontok stb. Növekedését vagy helyreállítását.

Az ételben vannak olyan részek, amelyeket nem használunk ki, ezeket ürülék és vizelet üríti szervezetünkből.

A sport gyakorlása Nagyon fontos az emberi lény számára, a szervezet jobb működéséhez, a kikapcsolódás érzetét nyújtja és segít megőrizni az alakját.

Sok fizikailag aktív ember nem rendelkezik olyan táplálkozási étrenddel, amely a legjobb teljesítményt nyújtaná, mert nincs megfelelő ismerete a jó étrend előnyeiről, vannak, akik csodákat kínáló tablettákhoz folyamodnak, de igazából súlyos károkat okoznak Egészség. Az ideális az, ha 100% -ban természetes étrendet készítünk, megfelelő ételekkel a sportban való jobb teljesítmény érdekében.

Annak érdekében, hogy elegendő energia álljon rendelkezésre a test gyakorlásához, energetikai étrendre van szükség, vagyis meg kell fogyasztanunk a megfelelő kalóriamennyiséget annak a kalóriának, amelyet el fog költeni. Ennek az étrendnek gazdagnak kell lennie szénhidrátokban, zsírokban, fehérjékben, vitaminokban és rengeteg folyadékban. A szénhidrátokban gazdag étrend növeli a glikogén tartalékot, és elegendő energiát hagy a sportoló számára a testmozgáshoz. Ha egy óránál hosszabb ideig edzett, töltse fel a glikogénkészleteit, különösen, ha a következő nyolc órában sportolt. Az ideális az, ha a nagy fizikai erőfeszítéssel rendelkező sportok elfogyasztása közben egy finom gyümölcslevet fogyaszthat a Brasfrut pépjeivel.

Sportolóknak hosszú, alacsony intenzitású tevékenységekben vesz részt, a zsír fontos energiaforrás. A Brasfrut gyümölcspép, magas energiaértékű, amely segíti a legjobb teljesítményt.

Emberek, akik sportolnak, nagyobb mennyiségű fehérjére van szükség, ajánlott a Szenvedélyes gyümölcs Brasfrut nagy mennyiségű fehérje miatt.

A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül fontosak az étel anyagcseréjében. A Brasfrut mangó és a papaya cellulóz vasforrás, a mész pedig kalciumforrás, ezen ásványi anyagok hiánya a leggyakoribb a sportolók körében.

A víz azonban a végső energiahordozó, mivel a testnek nincs erősen megtisztított szomjúságmechanizmusa, ezért igyon, mielőtt szomjasnak érezné magát. Szomjúságérzet esetén a test már kissé kiszáradt, és ez rontja a test jó teljesítményét.

Ahhoz, hogy jól hidratált maradjon, körülbelül 250 ml-t kell inni. italok, mint a víz és a gyümölcslevek, minden 1000 Kcal-ra. fogyasztják.