Táplálkozási elemzés Karlos Arguiñano brokkolira készített receptjéről, kagylóval, zöld mártással.
A recept táplálkozási információi: "Brokkoli és kagyló zöldmártásban"
Egészségesen főtt étel egészséges alapanyagokból és mindenkinek ajánlott.
Mérsékelt kalóriatartalmú étel, ezért része lehet a fogyókúrás menü.
Ez a desszert különösen székrekedési problémákkal küzdőknek ajánlott. A koleszterin és a túlsúlyos emberek kerülni fogják a vajat a tekercs készítésekor.
Táplálkozási piramis:
A zsírok olivaolaj csökkentik az összes koleszterinszintet és növelik a jó koleszterint, segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezek a zsírok energiát adnak nekünk, vitaminokat adnak, a sejtmembrán részét képezik és szükségesek a hormonok képződéséhez.
Dr. Telleria tanácsai:
A nap magas védekezéssel kezdve az orvos azt javasolja, hogy készítsünk magunknak egy paradicsomlé turmixot, nyers vagy párolt brokkoli hajtásokat és egy almát reggelire.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
- 10 tipp, amely e hírességek számára egészséges formába lendült
- Víz gyömbérrel és citrommal a súlykontrollhoz - Empresa Saludable y Bienestar edző
- 7 gyakorlat zsírégetéshez úszással mindenki számára megfelelő Élet
- Víz, gyümölcslé vagy üdítő Mi a legjobb a szomjoltáshoz és az egészség megőrzéséhez - La Noticia
- 7 zsírégető rázkódás 10 kg feletti egészséges fogyásért Bioguia