Frissítve 2020. május 25, 18:49
A szövetek és szervek krónikus gyulladása számos degeneratív betegség oka. Bizonyos ételek elkerülése és az egészséges szokások elfogadása lehet a legjobb stratégia ezek megelőzésére.
Születésünk pillanatától kezdve több olyan támadásnak vagyunk kitéve, amelyek különféle gyulladásos folyamatokat okozhatnak. Ki nem szenvedett kötőhártya-gyulladást, mandulagyulladást vagy gyomorhurutot! A gyulladás a a test védekező reakciója, amelynek célja az irritáló vagy kórokozó semlegesítése és a sérült szövet helyreállítása.
A test tökéletesen meg van tervezve az időnként kívülről érkező agressziók leküzdésére és leküzdésére.
Ma azonban látványos szemtanúi lehetünk a krónikus gyulladásos betegségek növekedése amelyek már nem csak egy adott szervet vagy szövetet érintenek, hanem olyan teljes rendszereket is, mint az emésztőrendszer, a légzőszervek, az ízületek vagy az immunrendszer.
Mindez nemcsak a kényelmetlenséggel járó életet jelenti, hanem azt is előidézi, hogy megkönnyítheti a megjelenését súlyos degeneratív betegségek mint például érelmeszesedés, reumás ízületi gyulladás, allergia, lupus vagy rák.
Mi aktiválja a gyulladást?
Számos tényező okozhatja a gyulladást a szervezetben:
- Baktériumok, vírusok és paraziták.
- Hőmérsékletváltozások.
- Sérülés.
- Étrendi egyensúlyhiány.
- Külső irritáló anyagok, például dohány, alkoholos italok, festékek, környezetszennyezés, sugárzás ...
- Belső irritáló anyagok (enzimek, húgysav, endogén toxinok ...).
- Különféle gyulladásgátló molekulákat aktiváló szorongás, stressz és érzelmi helyzetek.
Krónikus gyulladás: kerülje a hosszabb életet
A gyógyszerek nem mindig jelentik a megoldást
Az ókortól kezdve az emberek olyan elemeket kerestek a természetben, amelyek segítenek a betegség elleni küzdelemben. Az ételek, a növények és a víz mindig is szövetségesei voltak. De az elmúlt két évszázadban, a gyógyszeripar térnyerésével, a kémiai szintézisű gyógyszereket prioritásként kezelték.
A gyulladáscsökkentő gyógyszerek pontosan az egyik a legtöbbet fogyasztott drogok. Noha nagyon hasznosak bizonyos pillanatokban - kritikus helyzetekben még életet is mentenek -, nem oldják meg sok probléma gyökerét.
A gyógyszerek képesek gátolják a test javító erejét és gyakran megsavanyítja. Meghosszabbodik a belső egyensúlyhiány, ami rákfekély, fejfájás, kontraktúra, fáradtság megjelenését idézi elő ...
A probléma állandósult. Ha nem a megfelelő módszereket keresik a test veleszületett helyreállítási rendszerének megerősítésére, néha a kimerültség fiziológiai szakaszában és visszafordíthatatlan szerves elváltozások.
A tápanyagok megakadályozzák a gyulladást
Azok az elemek, amelyekből testünk anyaga képződik és fenntartják létfontosságú energiánkat, az elfogyasztott ételből származnak, és nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából.
Ezek biztosítják azokat a tápanyagokat, amelyek lehetővé teszik a sejtek felépítését, és energiával látják el őket. Emellett a kopás elleni védelem elemeit is biztosítják. Ez a finom a sejtek egyensúlya Ez az egészség alapja, és hosszan tartó változása az életfunkciók visszafordíthatatlan károsodásához vezethet.
Ezek a tápanyagok a természetes ételek, különösen nyers gyümölcsök és zöldségek. Ezért a finomított, ultraszerűen feldolgozott, adalékokkal vagy zöldségekkel teli élelmiszerek fogyasztása nyomokban peszticidekkel kedvez az elhízásnak, táplálkozási hiányoknak és a mérgező túlterhelésnek.
A finomított és ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélye
Az ilyen típusú élelmiszerek rendszeres fogyasztása biológiai diszfunkciókat, a szabad gyökök növekedését és savanyulást eredményez. Ezek a homeosztatikus rendellenességek krónikus gyulladásos folyamatokat okoznak, amelyek csökkentik az életminőséget és a korai öregedés.
Jorge D. Pamplona orvos az "Élelmiszer és gyógyító ereje" című művének bevezetőjében összefoglalja egy megfelelő étel az egészség megőrzése érdekében: "A növényi élelmiszerekben valódi természetes gyógyszerek képesek a toxinok semlegesítésére és eltávolítására, az életfunkciók szabályozására, az arterioszklerózis lelassítására, a rák kockázatának csökkentésére és röviden az egészségünk megőrzésére.".
A 6 legjobb gyulladáscsökkentő étel az egészség megőrzéséhez
6 kulcs a gyulladáscsökkentő étrendhez
A szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék elengedhetetlenek, de vannak olyan anyagok (nyomelemek, vitaminok, növényi pigmentek, fitoszterolok, béta-glükánok, alkil-glicerinek ...), amelyek friss és természetes étel minimális mennyiségben, és amelyek nélkülözhetetlenek az élethez.
Pontosan ezek olyan anyagok, amelyek napjainkban kevések az étrendben a legtöbb embernél, de a bevitel növelhető az étkezési szokások néhány alapvető szabályának betartásával:
Gyulladáscsökkentő menü: 7 nap alatt jobban érzi magát
A böjt értéke
Amikor olyan zavarok jelennek meg, mint fáradtság, szétszórt fájdalom, ödéma stb ideje lehet a tisztító kúra amely több napig tart és amelynek célja a toxinok eltávolítása a szervezetből, és ezáltal a savtartalom feleslegét okozó gyulladás csökkentése.
A böjt viszont bebizonyosodott nagyon hatékony egy gyulladásos folyamat ellen. Néha még spontán is felmerül a test válaszaként: az étvágy eltűnik, és általában nem tér vissza, amíg a folyamat nem oldódik meg.
Meg lehet csinálni vízalapú vagy más folyadékokkal megerősített (friss gyümölcslevek, zöldséglevesek és infúziók). De elegendő lehet egy könnyű étrend, amely a fenti irányelveket követi.
Tavasszal, nyáron és ősszel, amikor a friss gyümölcs bővelkedik, néhány napot csak egy gyümölcs vagy annak levének elfogyasztásával tölthet el. A mediterrán környezetben leggyakrabban a meggy, a szőlő és a füge gyógyul. De ugyanolyan fontos, mint a kúra, gondoskodni az élelemhez való visszatérésről.
Egy hét a méreganyagok eltávolítására
Egy másik lehetőség az, hogy egy héten át tisztító étrendet követünk, mint amelyet Pedro Ródenas természetgyógyász orvos javasolt:
- Éhgyomorra, egy csésze zöldségleves (sok hagymával és zellerrel), egy citrom leve és egy evőkanál sörélesztő.
- Fél óra múlva, egy gyümölcssaláta.
- Fél reggel, egy darab gyümölcs, és fél órával étkezés előtt egy csésze zöldségleves.
- Étel: egy kiadós saláta (zöldségekkel, hajtásokkal, magvakkal, tengeri moszattal ...) és zöldségfélék (főtt, párolt, pürésített vagy levesben) néhány főtt teljes kiőrlésű gabonafélével (rizs, zabpehely, kuszkusz ...) vagy burgonyával. Desszertként alma vagy körte.
- Falatozás olyan, mint a reggeli. Fél órával a vacsora előtt egy csésze zöldségleves.
- Vacsora, Eszem az ételt. Korlátlan mennyiség.
5 hatékony gyógynövény
Az étrendi irányelveken kívül a külső és belső gyulladás csökkentésére is van több természetes szövetséges, mint bizonyos gyógynövények:
- Aloe vera (Aloe barbadensis Miller). Lé normalizálja a pH-t és helyreállítja az emésztőrendszer nyálkahártyájának integritását. A közvetlenül a bőrre felvitt növényi gél nagyszerű bőrgyógyító és regeneráló hatású.
- Máriatövis (Silybum marianum). Az ebben a növényben található szilimarin nagyon aktív anyag, amely leereszti a májat, regenerálja és serkenti méregtelenítő képességét.
- Kurkuma (Curcuma longa). Gátolja a gyulladás egyes mediátorainak szintézisét: csökkenti a hisztamin szintet és növeli a természetes kortizon termelését a mellékvesékben. Tehát azonnali fájdalomcsillapítást kap.
- Fekete ribizli (Ribes nigrum). A levelek flavonoidokat tartalmaznak, amelyek vizelethajtó, gyulladáscsökkentő és reumaellenes hatást fejtenek ki. Nagyon hatékony a húgysav feleslegének megszüntetésében, a vesekövek csökkentésében és az allergiák enyhítésében.
- Ulmaria (Filipendula ulmaria). Szalicilsavszármazékokat tartalmaz, elismert gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító tulajdonságokkal. Vízhajtó is. Artritisz, köszvény és húgyúti gyulladások kezelésére használják.
Gyulladás
Támogató terápiák a gyulladás csökkentésére
Hasonlóképpen, a test természetes védekezőképességének javítását célzó terápiák nagyon hasznos a gyulladások kezelésére. A hidroterápia hatékonysága kiemelkedik, fúvókák, fürdők, pakolások stb. Formájában.
A hideg vagy meleg vizes kezelések aktiválják a keringést és nagyon jók a test területének dekongesztálására. A nyirokelvezetés - egy lassú és gyengéd masszázs, amely elősegíti a toxinok eltávolítását az intersticiális folyadékból - ödéma esetén is nagyon ajánlott.
A szinergia a megfelelő táplálkozás és bizonyos gyógymódok alkalmazása között A természetes a legjobb formula ahhoz, hogy a szervezet megbirkózzon a gyulladással, helyreállítsa a szöveteket és élvezze az egészséges életet.
Ne hagyd ki.
Ha érdekel ez a téma, akkor biztosan tetszeni fog nekünk Méregtelenítési terv 7 nap alatts a méreganyagok eltávolítása egy méregtelenítő diéta révén egyszerűen, biztonságosan és tiszteletben tartva a testét.