Karfiol avokádóhabon
Burgonyás rösti buggyantott tojással
Mersz méregtelenítést csinálni? Ma adok 10 kulcsot a méregtelenítés sikeréhez!
Már beléptünk a tavaszba, abba az évszakba, amikor minden virágzik, ahol elkezdhetjük élvezni a hőmérséklet-emelkedést, a napok meghosszabbodásával együtt. Kezdtük megtapasztalni azt a hatalmas változás iránti vágyat, elkezdtünk több tervet tervezni a szabadban, és szükségét éreztük annak, hogy megszabaduljunk mindattól, ami megmaradt, hogy a legforróbb hónapokban megújulva érkezzünk.
Ideális állomás Detox elvégzésére
Tavasszal az év legjobb ideje a "visszaállítás" és a test megtisztítása. A melegebb hónapokhoz közeledve a test tisztítása és a tél folyamán felhalmozódott káros anyagok kiküszöbölése az optimális egészség élvezete szempontjából kulcsfontosságú lépés. A test tisztítása nemcsak a belső energiánk felébresztésében segít, hanem könnyedséget, vitalitást, jólétet és jó hangulatot is ad nekünk. Ebben az időben fáradtabbnak érezzük magunkat, mint máskor, az allergiák újra megjelenni kezdenek, a hajunk jobban kihull, nincs vitalitásunk, nincs energiánk a nap kibírására ... Sokan fordulnak hozzám konzultációra, mert észreveszik, hogy valami nem működik jól, és ez az, hogy a test jeleket ad nekünk, hogy segítsen elűzni a bent lévő méreganyagokat.
Milyen előnyöket kapunk?
Amikor megkezdjük a tisztítást, hozzájárulunk a hulladék tisztításához, méregtelenítéséhez és eltávolításához. Ily módon segíthetjük testünket a máj duzzanatmentesítésében, a véráram tisztításában és a nyirokrendszer elvezetésében. Az eredmény azonnali, nevezetesen javítja egészségi állapotunkat. Előnyt élvez a könnyebb emésztés, az életerő egyértelmű növekedése, ami kedvező lesz a hangulatunk számára, és ezenkívül befolyásolja a bőr rugalmasságát, valamint a haj és a körmök megjelenését is ....
A takarítás célja
A tisztítás célja a toxinok fokozatos kiürítése, hogy azok megfelelő módon eliminálódjanak, és a toxicitás ne kerüljön a véráramba. Ha nagyon durva méregtelenítést végzünk, akkor a test nem lesz képes egyszerre megszüntetni a teljes terhelést, és ennek következtében a kiválasztó szerveknek kettős munkájuk lesz, éppen amit el akarunk kerülni. Ezért fogadok jó étrendre, minőségi ételekkel és magas táplálkozási sűrűséggel, mivel ez a legjobb fegyver a méreganyagok ellen.
Szeretne egy hétig DETOX-ot csinálni?
Iratkozzon fel erre a tanfolyamra, és megkapja az útmutatásokat egy hetes méregtelenítés elvégzéséhez. És beszélgetni is fog velem vagy más érdekelt felekkel.
Kezdjük-e?
Először is, ha nem akarjuk a testünket a méreganyagok elleni harcra kényszeríteni, kerülnünk kell őket. Ezért mielőtt elkezdenénk azzal, hogy mit kell ennünk, fontos áttekinteni mindazokat az ételeket, amelyek árthatnak nekünk. Ily módon elválasztjuk őket étrendünktől, hogy egészséges és előnyös lehetőségeket tudjunk beépíteni, amelyek segítenek a kívánt eredmények elérésében.
- Távolítsa el a finomított és feldolgozott termékeket
Annak biztosítása érdekében, hogy semmilyen feldolgozott terméket ne fogyasszunk, a legjobb, amit tehetünk, hogy abbahagyjuk az összes csomagolt élelmiszer megvásárlását. Antinutriens anyagoknak tekintik őket, mivel nincs életük, és tápanyagok helyett nagy mennyiségű finomított cukrot, színezéket, tartósítószert, finomított sót, zsírokat tartalmaznak ... ami azt jelenti, hogy ellopják a tápanyagokat és demineralizálnak minket. A Detox fő célja a toxinok eltávolítása a testünkből, és ezekkel a termékekkel az egyetlen dolog, amit elérünk, az az, hogy több toxicitást generáljunk, blokkoljuk a májat és felhalmozzuk a zsírt. Az egyik összetevő, amely a legjobban árt nekünk, a cukor, egy finomított termék, amely semmilyen tápanyagot nem biztosít számunkra, függőséget okoz és egészségünket károsítja.
A finomítási eljárás során a kapott termékekben nincs rost, ami bélproblémákat és a bélflóra egyensúlyhiányát okozhatja.
Másrészt sok feldolgozott ételt eszünk mint például felvágottak, édességek, konzervek és fagyasztott ételek, előfőzött ételek, üdítők, ... tele olyan élelmiszer-adalékanyagokkal, amelyek károsak lehetnek az egészségre.
- Szüntesse meg a tejtermelést
Amikor tejtermékről beszélünk, akkor a tejre, sajtra, joghurtra, vajra, tejszínre és a tej desszertekből nyertekre vonatkozunk. Évente nő a laktóz-intoleranciában szenvedők száma. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy bár nem vagyunk intoleránsak, az emberek egész életükben nem hajlandók tejet fogyasztani. Ahogy öregszünk, csökken a tejfehérje emésztéséért felelős enzim, és ez problémákat okoz, ha megfelelő felszívódik. Emellett fogyasztása növeli a nyálkát, túlterheli a májat, allergiát, csontritkulást vagy az immunrendszer problémáit válthatja ki.
- Korlátozza a toxinoknak való kitettséget
Először is minimalizálnunk kell az alkohol, a dohány és a gyógyszerek bevitelét (csak az alapvető dolgokat vegyük be).
Az alkohol stresszt okoz a májban, mivel minden alkalommal, amikor bejut a testünkbe, külön erőfeszítéseket kell tennie annak kiküszöbölésére. Kiszárít minket, és savas maradványokat hagy testünkben, ami súlyos egészségügyi problémákat okoz és rontja a fizikai megjelenést. Ezért ez a szokás nagyon mérgező, és életében a lehető leghamarabb fel kell számolni. Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, gratulálok és bátorítom, hogy tegye meg, mivel ez az egyik legjobb ajándék, amelyet testének adhat. Tavaly úgy döntöttem, hogy ezt az ajándékot megadom magamnak a születésnapomra, és nagyon boldog vagyok, hogy megkaptam. Nem volt könnyű feladat, de lelkesedéssel és az auriculoterápia segítségével megszerezheti.
- Csökkentse az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását
A húsfehérje nehezen emészthető, savmaradványokat képez, húgysavat tartalmaz, és olyan hulladékokat hagy maga után, mint a purinok. Testünk nem képes kiüríteni ezeket az anyagokat, ha azok túl sok mennyiségben vannak, így a testünkben elrothadnak. A sok állati fehérjét tartalmazó étrend károsíthatja a vastagbelet és a májat, ezért a Méregtelenítés időszakában nélkülük fogjuk megtenni a test megtisztulását.
- A zöldségfogyasztás elősegítése
A májban a megfelelő működéshez szükséges tápanyagok nagy részét a növények biztosítják, különösen a zöld leveles zöldségek és a keresztesvirágú zöldségek. Minél sötétebb, annál jobb, mivel tele vannak antioxidánsokkal, amelyek támogatják a májnak a toxinok feldolgozásához és eltávolításához szükséges enzimeket. Az ilyen típusú zöldségek fogyasztása nagy dózisú klorofillt eredményez, ezek hihetetlenül lúgosak és segítenek abban, hogy fiatalok maradjunk és megvédjünk a betegségektől. Ezenkívül hozzájárulnak a jó megtisztuláshoz, mivel serkentik a vörösvértestek termelését és megtisztítják a vért a toxinoktól. A Detox segítségével gondoskodunk arról, hogy jó minőségű legyen a vér, és ezért a szerveink minősége is javulni fog. A zöldségek lesznek a legnagyobb szövetségesünk ebben a folyamatban, mivel jó adag vitamint és ásványi anyagot és nagy mennyiségű rostot kapnak számunkra, amelyek segítenek javítani a béltranzit.
- Tartsa jól hidratált állapotban
A vízfelvétel növelése az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk a test természetes megtisztításáért. A víz eltávolítja a méreganyagokat és szennyeződéseket a testből, és ily módon elérjük, hogy a vese és a belek megfelelően működjenek, és kiküszöböljék a hulladékot. Hozzájárul a fiatal és egészséges bőr megőrzéséhez, a ráncok kialakulásának elkerüléséhez és a tiszta arcszín megjelenítéséhez is.
A koffein és az alkohol két olyan anyag, amelyet mindenáron el kell kerülni a tisztítási folyamat során. A kávéban és az alkoholban található méreganyagok károsíthatják a máj és a vese működését, ami megakadályozhatja, hogy testünk természetes úton megtisztulhasson. Fontos megjegyezni azt is, hogy az üdítők nem hidratálnak, hanem éppen ellenkezőleg, és cukorral és más adalékokkal is ellátják őket.
- Használjon egyszerű főzést
A főzés típusa elengedhetetlen a helyes tisztítás elvégzéséhez. Ennek során ki kell választanunk azokat az egészséges kulináris technikákat, amelyek nem jelentenek túlterhelést a testünk számára. Elősegítenünk kell a nyers növényi élelmiszerek fogyasztását. Nyersnek tekinthetők mindaddig, amíg főzési folyamatuk során nem haladták meg a 45º-ot, mivel ettől a hőmérséklettől kezdve bomlani kezdenek, és elveszítik a vitaminokat és enzimeket. Az étrendünkben élő élelmiszerek bevezetésével nagyszámú tápanyagot és enzimet kapunk, amelyek jó adag energiát adnak számunkra, amelyek hozzájárulnak általános egészségi állapotunk javulásához.
- Vacsora korán és könnyedén
A késői étkezés és a nagy tányér két tényező, amelyek összefüggenek a májelzáródással. Ennek következtében a vérben lévő toxinok és a zsír felhalmozódása a zsírszövetben fokozódni fog. Egy erős vacsora után a májunknak kétszer olyan keményen kell dolgoznia, hogy megemészthessen mindent, amit ettünk. A nagy mennyiségű bevitel miatt testünknek energiára van szüksége az emésztéshez, és nem tud ellazulni, mivel tovább kell dolgoznia. Éppen ezért sokszor nehezebb elaludnunk akkor is, ha fáradtak vagyunk, vagy másnap energiák nélkül, fejfájással, puffadva, gázzal ébredünk ...
Fontos, hogy 2 vagy 3 órával lefekvés előtt vacsorázzunk, ily módon időt adunk a testünknek a megfelelő emésztésre, és teljesebb pihenést és pihentetőbb alvást kapunk.
- Végezzen fizikai gyakorlatot
A testmozgás elősegíti a méregtelenítő kezelés során felszabaduló méreganyagok feldolgozását és eltávolítását, a teljes méregtelenítési folyamat alapvető eleme. Enyhíti a fáradtságot és az energiahiányt, csökkenti a túlsúlyt, jólétet biztosít, javítja a rugalmasságot, csökkenti az izmok és az ízületek merevségét és javítja az állóképességet.
A tisztító kezelés során alkalmaznunk kell a szokásos edzésprogramot, mivel ez csökkenti a kalóriabevitelt. A legjobb gyakorlatok azok, amelyek nem növelik túlságosan a pulzusunkat, kissé megizzasztanak bennünket, és amelyek segítik testünket abban, hogy helyrehozza önmagát. Ideális idő a jóga gyakorlásához, a trambulinon való ugráshoz, táncoláshoz, úszáshoz, ... csak a testünkre kell hallgatnunk.
- Tegyen tisztító infúziókat
A testünket károsító összes hulladék felhalmozódásának megtisztítása és megszüntetése érdekében találhatunk házi készítésű és természetes infúziókat, amelyek segítenek elérni ezt a célt. Feladata az eliminációs és méregtelenítő szervek, elsősorban a máj és a vese stimulálása, a felhalmozódott toxinok eltávolításának elősegítése, tisztító és tisztító funkcióval.
Ha érdekesnek találta ezt a cikket, és belső takarításon gondolkodik, javasoljuk, hogy iratkozzon fel az On-line tanfolyamra.CSATLAKOZIK A DETOX? hogy felkészültem neked. Ahol 7 napon keresztül tippeket, trükköket, valamint egészséges és könnyen elkészíthető recepteket kap a mobiljára a helyes tisztítás elvégzéséhez. El kell mondanom, hogy egy olyan méregtelenítőre tippeltem, ahol a zöld gyümölcslevek ugyanolyan fontosak, mint az egészséges ételek, ezek kombinációja készteti a szervezetet regenerálódásra és csúcsformába.
A tanfolyam a Livetobe.me alkalmazáson keresztül zajlik, ahonnan minden nap megkapja az összes útmutatást a mobilján, és hozzáférést biztosít velem folytatott privát csevegéshez és egy újabb csoportos csevegéshez a kihívás összes résztvevőjével. Így megoszthatja tapasztalatait és megoldhatja a felmerülő kétségeket.
A kihíváshoz való csatlakozáshoz csak meg kell adnia ezt a linket, és miután regisztrált, letöltheti az alkalmazást a mobiljáról.
Április 19-én, szerdán kezdjük, nem hagyhatja ki!