Mi a Camelina olaj?
Ez egy olaj, amelyet az Európában és Ázsiában őshonos Camelina sativa növényből nyernek ki, és amely gyakorlatilag az összes mezőnkben megtalálható, és régóta a lenföldek gyomnövényének számított.
Később parlagon termesztették búzával, hogy olaját lámpákban és takarmányként használják az állatok takarmányozására. Az USA-ban is termesztik, hogy az olajat biodízelként használják repülőgépeken.
Rendkívül gazdag Omega 3 olajban
Alfa-linolénsav
Amit azonban itt szeretnénk kommentálni, az az, hogy ez a leggazdagabb olaj Alfa-linolénsav ami létezik: a Camelina olaj legfeljebb 35% -a alfa-linolénsav. Ez a sav a prekurzor EPA. Más szavakkal, amikor diétánkkal fogyasztjuk, testünk EPA -vá alakítja, amely az omega 3 sorozat másik zsírsavja, elengedhetetlen tápanyagnak tekinthető, mivel testünk nem képes önmagában előállítani.
Első hidegen sajtolás
Az élelmiszerekben és étrend-kiegészítőként használt Camelina olajat az első hidegen sajtolási módszerrel extrahálják, hogy minden tulajdonságát változatlanul megőrizzék.
Egészségügyi tulajdonságok
A sejtmembránok rugalmassága
A sejtmembránokra kifejtett hatásuknak köszönhetően az omega 3-ban gazdag olajok rugalmasságot biztosítanak az ízületekben, az artériákban és az erekben, megakadályozva azok merevségét és lebomlását.
Antioxidáns
Az omega 3 sorozat zsírsavai érdekes antioxidáns hatást fejtenek ki a test természetes antioxidánsainak termelésével.
Felelősek más sejtközvetítők termeléséért és szabályozásáért a különböző szövetekben, ezért a Camelina olaj fontos szerepet játszik testünk különböző szerveiben és funkcióiban.
Kardiovaszkuláris protektor
A Camelina olaj védi a szív- és érrendszert, segít megelőzni a szívinfarktust (MI), az angina pectorist (ischaemiás szívbetegség -CI-), az agyi stroke-ot (akut cerebrovaszkuláris baleset -ACV-). Ez azon képességükön alapszik
Csökkentse a triglicerid és koleszterinszintet a vérben
Csökkentse az érelmeszesedés hiperkoagulálhatóságát
Gyulladáscsökkentő hatás az artériás tamponád területén
Szabályozó hatással vannak a magas vérnyomásra
Ízületi öregedésgátló
Szerepük van a szövetek öregedésének megakadályozásában és a gyulladásos folyamatok, például az osteoarthritis és az ízületi fájdalmak csökkentésében is.
Ki vegye be?
Olyan emberek, akik sok állati zsírban gazdag ételt fogyasztanak (hús, felvágottak, tej, sajt.)
Olyan emberek, akik nem szeretik a halat, és alig esznek
Azok az emberek, akik egészséges táplálékot akarnak enni, tudományosan elismerten "egészségre jó"
Ennek az olajnak az alkalmazásával egyensúlyba hozhatjuk az Omega 6 és az Omega 3 kapcsolatát, amelyek nagyon fontosak a megfelelő táplálkozáshoz és a test működéséhez, és amelyről kiderült, hogy az Omega 6 javára jelentősen megváltozott.
Olyan emberek, akik szeretnék változtatni az olajokat a kötésben és kipróbálni az új ízeket
Hogyan kell szedni?
Használja saláták és zöldségek szokásos öntetként, vagy a szokásos olajunkhoz (olíva, napraforgó stb.) Keverve. Napi két desszertkanál elegendő lesz a kardiprotektor hatás eléréséhez.
A Camelina olaj táplálékkiegészítőként is bevehető: napi 2 desszertkanál bármikor.
- Omega 3, Omega 6 és Omega 9 zsírsavak Jótékony tulajdonságok az egészségre - Vida Sana -
- Halolaj a testépítéshez Melyek az egészséges életmód előnyei
- Kókuszolaj, jó vagy káros az egészségre Potenciális élet
- A ricinusolaj segít a fogyásban, ricinusolaj-forrás, ricinusolaj
- A szőlőmagolaj 7 előnye - mire szolgál, és tippek az egészségre