A kiegyensúlyozott étrend fenntartása nagyon fontos, hogy a mindennapokkal energiával nézzünk szembe, az immunrendszerünket csúcson tartsuk, hogy szembenézzünk bármilyen fenyegetéssel, és garantáljuk testi és lelki jólétünket. Tudja, hány adag olajos halat kell bevennie a szokásos étrendbe?
Figyelembe véve, hogy az olajos hal kiváló fehérjeforrás, telítetlen zsírok, különösen Omega 3, ásványi anyagok, például jód, vas, foszfor, magnézium és kalcium, valamint A-, D- és B12-vitaminok; hetente kétszer-háromszor szerepeljen az étkezési naptárban.
Az olajos halak számos egyéb előny mellett segítenek csökkenteni a vér trigliceridszintjét, csökkenteni a vérnyomást és a trombózis kockázatát, és fokozni az artériák értágulatát; Emiatt különösen ajánlott azok számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek vagy fennáll annak a kockázata, valamint terhes nőknek és sportolóknak.
Ne várjon tovább, és kezdjen el vigyázni magára, és élvezze a tenger minden jót Camposszal!
- Campos Conservas - Hírek Hogyan olvasható a tonhalkonzerv és a Bonito del Norte címke
- Barinoticias - Bariloche hírportál - A citogén étrend előnyei
- 8 egyszerű szabály a helyes étkezéshez, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez - Notiespartan
- Helló Comidista; A halkonzervek egészségesek-e; El Comidista EL PA; S
- A hal fogyasztása segít csökkenteni a testzsírt és kalóriát égetni RPP News