Végezze el ezt a körkörös edzést a szabadban naponta 2-3 alkalommal ezzel az 5 egyszerű, de intenzív gyakorlattal.

perc

  • Clarabel Fitness Modell

Ha egyszerű, de hatékony edzésre vágyik, akkor jó helyre került. Ebben az exkluzív edzésben könnyű gyakorlatokat találhat a végrehajtásában, amelyet a intenzitás a végrehajtás során, amely aktiválja a kardiót és felgyorsítja az anyagcserét hogy lehetővé tegye a nagyobb zsírégetést.

Művek Hetente 2-3 alkalommal ez az edzés, és 4-szer teljesítse az összes gyakorlatot. Köszönet @clarabelfitnessnek az exkluzív Deporlovers képzés elvégzéséért.

Ne felejtsd el, hogy belépsz a Deporlovers Facebook oldalára, és TETSZIK, és kommentáld a videót.

Képzési célok

Ezután elmondjuk az összes olyan gyakorlatot, amelyet meg kell tennie a kardio-hang edzés teljesítéséhez.

Gyakorolja az Ismétlések pihenést
Guggolás 60 » 30 »
hegymászók 30 » 30 »
Deszka emelők 30 » 30 »
Oldalsó lemezek 60 » 30 »
Fekvőtámaszok 30 » 30 »

6 nagy intenzitású gyakorlatból álló edzésvideó a lábak és a farizmok javítására.

Videotréning az otthoni fogyásért 5 egyszerű gyakorlattal.

Ideális edzővideó a fenék méretének növelésére otthonról és a lábak megerősítésére.

Videotréning könyvekkel, hogy megnövelje a farizmát, és otthonról meghatározza a hasát.

Képzési videó 8 gyakorlatból, amelyek célja a test és az elme irányítása a szívroham kialakulása érdekében.

6 edzésből álló edzésvideó a maximális intenzitással történő edzéshez és a fogyáshoz.