A méz több egészséges mint a cukor? Sokszor javasoljuk, hogy cseréljük ki, mivel hatása azonos, de nagyon jó lesz az egészségre.
Sokan cukor helyett mézet adnak italaikba, azt gondolva, hogy ez sokkal egészségesebb, de valóban egészségesebb megoldás? A szakember Keith kantor válaszolnak a kérdésre.
A cukorról
Az orvos Kantor megemlíti, hogy ez az anyag 50% glükózt és 50% finomított fruktózt tartalmaz. Ez utóbbi elhízással, cukorbetegséggel és zsírmáj betegséggel jár. Ez azt is jelzi, hogy a test által nem használt fruktóz lokalizált zsírrá alakul, amely a csípőben és a fenékben marad.
A mézről
Keith rámutat, hogy ez az étel cukrot tartalmaz, de csak 30% glükózt és kevesebb, mint 40% glükózt fruktóz.
A mézben 20 másféle cukor van, amelyeket sokkal nehezebb asszimilálni. A szakember elmagyarázza, hogy testünk több energiát fog költeni glükózra bontásukra, ami gátolja a kalóriák felhalmozódását és átalakulását zsír.
A méz sokkal több tápanyagot kínál a szervezetnek a cukorhoz képest, mivel a méhek sok virágon repülnek át, így virágporuk lehet. Összegzésképpen elmondható, hogy ásványi anyagokkal rendelkezik, mint például kálium, cink, magnézium és szelén.
Ennek az ételnek a másik pontja, hogy nem bomlik le, ezért nem tartalmaz adalékokat vagy tartósítószerek. Keith Kantor javasolja a édesem mert sokkal természetesebb, mint a cukor.
Meg kell jegyezni, hogy elengedhetetlen, hogy ne fogyassza nagy mennyiségben, mert nincs étel egészséges ha feleslegesen fogyasztja.
Azután Wapa, ha mindkét lehetőséged van, akkor jobb, ha egy kis teáskanál mézet adsz az infúzióhoz.
- A méz a fehér cukrot az egészségügyi El Comercio helyettesíti
- Gyors útmutató annak megkülönböztetéséhez, hogy milyen típusú cukrot fogyaszt és mely káros az egészségére
- Méz, ecet és tea infúziója - Jobb az egészséggel
- A méz ugyanúgy hízik, mint a cukor, itt megtudhatja
- Egészséges minden nap mézet inni Bekia Salud