„MS” írás- A tavaszi szezon jellemzői, például a megnövekedett hőmérséklet, a megnövekedett nappali órák vagy a nagyszámú növény virágzása pozitívan befolyásolhatják a hangulatot a feromonok, oxitocin, dopamin vagy noradrenalin szekréciójának köszönhetően, amint arról a Cigna Spain beszámolt. legutóbbi nyilatkozat. De az is lehet, hogy más kevésbé pozitív következményekkel járnak az egészségre és az átfogó jólétre nézve, amint a biztosító kitett rá.

cigna

„A test tavaszhoz való alkalmazkodása nem minden embernél fordul elő ugyanúgy. Néhányuk nagyobb hatást gyakorolhat allergiák, rosszabb hangulat vagy néhány gyomor-bélrendszeri probléma miatt, amelyek gyakoribbak ezekben a hónapokban ".

Dra. Marta López Tomás, a Cigna Spanyolország egészségügyi vezetője.

Ebben az értelemben Cigna néhány irányelvet határozott meg az idei évszakra jellemző öt feltétel megelőzésére, valamint néhány tippet az ezek elleni küzdelemre:

Tavaszi aszténia. Enyhe és átmeneti tünetei közé tartozik az intenzív fáradtság, izomfájdalmak, alvászavarok, szomorúság, étvágyhiány, fogyás vagy a bélritmus megváltozása. Ez nem betegség, hanem nehézség az egyes körülményekhez való alkalmazkodás folyamatában. Nem tévesztendő össze a T.A.E. (Szezonális affektív rendellenesség), amelyet orvosilag kell kezelni. Ebben az értelemben a rendszeres testmozgás, a szabadtéri tevékenységek és a pihenéssel töltött idő néhány olyan tevékenység, amely megelőző intézkedésként szolgálhat.

Allergia. A SEAIC (Spanyol Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság) adatai szerint Spanyolországban akár nyolcmillió ember allergiás a pollenrészecskékre. A kötőhártya-gyulladás, a rhinitis, a sinusitis és az asztma a leggyakoribb betegség. Az orvos által előírt kezelés mellett célszerű tisztítani az otthoni levegőt, megpróbálni bezárni az ablakokat, és korlátozni a szabad levegőn való expozíciót, különösen reggel 5-10 és 19-22 óra között. éjszaka, időintervallumok, amelyekben a pollen a legaktívabb.

Bőrbetegségek. A jó idő beköszöntével a gombák és baktériumok visszanyerik erejüket, emellett kiterjesztik a cselekvés fókuszát. Ezenkívül a napsugárzás fokozódása, az idei évszak jellegzetes allergiája és a szárazság, amely az epidermist a hideg hónapokban meghúzza, különleges intézkedéseket igényel a bőrápoláshoz. A bőrbetegségek megelőzéséhez való hozzájárulás érdekében ajánlott a fényvédelem használata, természetes szövetből, például pamutból készült ruházat viselése, zuhanyozás után jól száradni, hidratálni a bőrt, antioxidánsokban gazdag étrend betartása és hipoallergén kozmetikumok választása.

Megfázás. Noha a hideg hónapokban gyakoribbak, a tavasz a megfázás szempontjából is megfelelő idő, azzal a kockázattal jár, hogy tüneteiket összetéveszthetik az allergiás tünetekkel. Megfázás esetén a tünetek általában nem tartanak tovább egy hétnél, fokozatosan jelentkeznek, és lehetnek láz, köhögés és izomfájdalmak. Megelőzésük érdekében, amelyet vírusfertőzések okoznak, tanácsos egészséges életmódot folytatni, amely kedvez az immunrendszernek: javítsa az alvás minőségét, gyakoroljon gyakran, csökkentse a stressz szintjét, tegye ki magát napfénynek, hogy elősegítse a D-vitamin szintézisét, és kövesse az egészséges étrendet. C-vitaminban és cinkben gazdag ételekkel.

Bakteriális eredetű gyomor-bélrendszeri fertőzések, például hasmenés és szalmonellózis. Ennek oka a hőmérséklet és a páratartalom növekedése, amelyek hozzájárulnak a baktériumok terjedéséhez a rosszul tartósított élelmiszerekben. Ebben az évszakban különös figyelmet kell fordítania az elfogyasztott ételek állapotára, alaposan meg kell mosnia a kezét szappannal és vízzel, mielőtt elfogyasztaná vagy elkészítené őket, és fogadni kell azokra, amelyek segítenek a test megtisztításában és nagyobb vitamintartalommal. hozzájárulás.

Hagyj választ Válasz visszavonása

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.