Kíváncsi vagy mi a citromkrém? A citromkrém citrusfélékből készült édes és sűrű mártás, amelyet gyakran citrommal készítenek, de készíthető mésszel vagy narancssal is. Puding állagú, jellegzetes édes és sós íze van. A klasszikus citromos túróban azonban magas a zsír- és cukortartalom, ezért kifejlesztettem a könnyű recept ehhez a fitt, alacsony kalóriatartalmú változatához hagyományos citromtúró vaj vagy finomított cukrok nélkül.

citromos túró

Keleti citrom kenhető Nagyon könnyű megtenni, pillanatok alatt elkészíti. Kellemes krémes állagú, mézzel édesített és magas C-vitamin-tartalmával is kedveskedik Önnek.

Ha van egy kis felesleges citrom otthon, és nem tudsz mit kezdeni velük, azt javaslom, hogy készítsd el ezt egészséges citromkrém. Hűtőszekrényben több hétig tárolhatja, és sokféleképpen felhasználható - önállóan is fogyaszthatja, de joghurttal, muffinnal vagy palacsinta, sütés nélküli desszertek, sütemények töltelékeként is jól használható és parfák (réteges poharak).

A tojássárgáját biztosan nem szabad kerülni, ezek is fontos fehérjeforrások, csak 1 g-mal kevesebb fehérjével rendelkeznek a tojásfehérjéhez képest, és hihetetlen forrása a lutein, a zeaxanthin, az A, D, E, B6 és B12 vitamin és ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, vas, nátrium, cink és foszfor.

Ez a fitnesz citromos túró csak 133 kcal és 5 g zsírt tartalmaz adagonként, míg a hagyományos recept ezen értékek több mint kétszeresét tartalmazza. Ha együtt szereti az édes és sós ízeket, mindenképpen próbálja ki ezt. diétás citromos túró.