NAGYANYA JOG volt, nem? A zöldlé-láz melegében, hogy megtisztuljon, van egy tipp, amely ismét úgy hangzik, hogy jobban kezdje a napot. Fátima Branco táplálkozási szakember és María Corbacho blogger, a «Kattints és élj egészségesen» szerzője különböző következtetésekkel tekintik át a mítoszt. ?

Emlékszel a "citrom, fél citrom" dalra, vagy inkább hasonlítasz a "ha az élet ad citromhoz limonádét készíteni" filozófiájához? Egyik vagy másik iskolából, ebből vagy egy másik generációból sokan tudjuk, hogy mit ér egy citrom. A közeggel pedig halljuk, hogy több mint elegendő a jobb működéshez. Anyám mondta, néhány hónappal ezelőtt az egyik barátja emlékeztetett rá, akkor láttam, hogy a Facebook falait itatja, és ma már ez egy professzionális gyógymód, amely segít megtisztítani a testet.

hogy citrom

Ennek a hagyományos tisztító elixírnek a szigorúságát Fátima Branco, a táplálkozás és a dietetika szakértője adja, a mediterrán étrend védelmezője és a csodák rontója: "Az üres gyomorban lévő citrommal ellátott víz segít megtisztulni belülről" - mondja Branco. Hogyan? "Lúgosítja a vért, javítja a szervezet anyagcsere-funkcióit és sokkal jobban kiküszöböli" - mondja a szakember.

Tehát itt van a pohár, félig tele vagy félig üres (attól függően, hogy látja) víz. Ellenállásban, citrusfélékkel szövetkezve, kiállva az új méregtelenítő eszközökkel, megvédve ízletes veteránságát például a spenót, bárány saláta, káposzta és kivi elegáns kombinációjával szemben. Keserű tök várhat, még akkor is, amíg eljön az evés ideje. Reggeli előtt ne feledje, mit mondott nagymamája vagy édesanyja. És ellenőrizze.

A blogger, María Corbacho, aki immár a Click and Live Healthy című alkotásának ötödik kiadásában szerepel, ettől eltérően más elképzelésekkel rendelkezik: „Ez egy mítosz, amely most újra felszínre kerül az interneten és a közösségi hálózatokon. Négy-öt hónapig használtam, hogy elősegítsem az anyagcserém reggel felgyorsulását, de most inkább rostra térek. A tisztítás módja a jó étrend. Ennek ellenére Maria továbbra is a régi trükkhöz folyamodik, amikor utazik. „Jól csinálom, ha megváltoztatom a hétköznapjaimat és az étkezésemet. Segít megoldani a béltranzit problémáit "- mondja. Bár a citrom összehúzó és elvileg sokkoló lehet, magyarázza Fatima Branco, a félig kifacsart meleg víz a lassú forgalom elleni küzdelem érdekében.

ÁSVÁNY VAGY TAP?

Menjünk a pohárhoz. Víz citrommal. Első utasítás: ideális esetben éhgyomorra vegye be. Egyesek még arra is figyelmeztetnek, hogy jobb, ha fél órát várnak, mielőtt reggelire jelentkeznének. Branco ebben a tekintetben nem szigorú. Mindenesetre a víz nem hideg vagy meleg, hanem meleg. A hideg víz hosszabb ideig tart a test emésztéséhez, mint a meleg víz.

Ásványi, főtt vagy megmenthetjük, nem bonyolíthatjuk és tálalhatjuk közvetlenül a csapból? Nyilvánvalóan a területtől és a csövek használatától függ a kérdéses vízhez, de Galíciában a dietetikus fenntartja, hogy a csap általában minőségi. A palackozott citromlével vigyázzon. Mindig természetes citrom, nincs szín. A citrom ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, és figyelmeztet bennünket, segítenek a pattanásokat okozó baktériumok elleni küzdelemben és a megjelenés javításában.

Elősegíti az emésztést, vizelethajtó, serkenti az immunrendszert, kiegyensúlyozza a pH-szintet és javítja a bőr megjelenését. Ezek olyan előnyök, amelyeket a narancs intim ellenségének tulajdonítanak. "Ez segít az összes szerv jobb működésében" - mondja Branco. A citromról még azt mondták, hogy jó alternatíva a víz formázásához, egyfajta természetes hajzseléhez! Vagy legalábbis elmondták. Kipróbáltam, és nem is mondom el. Jobb, ha maradok a másikkal, hogy citrom kerüljön ki a napból.