Az oldal tartalma

A kötél ugrása segít a fogyásban

Soltár a kötélhez segít meghatározni. Az ugrókötéllel végzett gyakorlatokat az élsportolók és az amatőr sportolók használják leginkább a súly- és zsírvesztés.

Emellett számos más előny és alkalmazás is létezik.

Nagyon hasznos és hatékony módja a „kardiózásnak”. Csak 10 és 20 perc között szentelve elérjük sok kalóriát éget el. Így növelni fogjuk kalóriakiadás nagyon kevés időt tölt.

Ez egy olyan gyakorlat, amely általában szórakoztatóbb, mint a futás vagy a kerékpározás, mivel ehhez magasabb szintre van szükség koncentráció nehézsége miatt. Ez a tény kevésbé fogja megnehezíteni az ugrókötél edzését, hogy az edzés gyorsabban telik el, következésképpen sok kalóriát éget el.


válasszuk

A legjobb ugrókötelek 2020

Hogyan válasszuk ki a legjobb professzionális CrossFit ugrókötelet

Számos márka foglalkozik ugrókötelek, gyorskötelek, fitneszkötelek stb. Tervezésével és gyártásával.

Arról szól a olcsó kiegészítő hogy szinte minden nap viselni fogsz, tehát javasoljuk a professzionális CrossFit kötelet. Mint mindenben, javasoljuk, hogy ne csak a legjobb áron alapuljon, hanem válasszon egy jó minőséget, amely 100% -ban alkalmazkodik az Ön igényeihez, ami javítani és hosszú ideig tart.

Valószínűleg kíváncsi vagy Milyen kötél crossfitet vásárolni? vagy Hogyan válasszuk ki a legjobb kötelet a CrossFit számára?. Az alábbiakban felsorolunk egyet tanácsadó sorozat hogy vegye figyelembe az ugrókötél megvásárlásakor.

Markolat típusa

A jó ugrókötél kiválasztásának egyik legfontosabb szempontja a markolat típusa, az a rész, amely összeköti a kezedet a húrral.

Különböző mechanizmusok léteznek. A legjobb, ha különböző köteleket próbál ki, amelyeket megtalál, és választhat kényelmesebb markolat neked.

Megszokás kérdése. Ha már rendelkezett Önnek megfelelő sebességkötéllel, akkor ne cserélje. És ha mégis, akkor legyen jobb minőség.

Kötél vastagsága

A kötél vastagsága Ez is nagyon fontos, nem azért, mert ez a vastagság megzavarhatja ugráskor, hanem azért, mert súly, amely a vastagságtól függően változik.

A súly közvetlenül befolyásolja a ugrókötél sebessége és a Kényszerítés Mi kell a mozgatásához?.

Olyan kötélnek kell lennie, amely megfelel az Ön igényeinek, és nem terheli túl a váll- és alkarizmait, jó súlyú, így tehetetlensége segít az ugrásokban, a lehető legkevesebb erőfeszítést nyomtatva.

Akkord hossza

A crossfit kötélhossz. Minden kötélen van hossz alkalmas bármely sportoló számára, mivel szabályozható.

Miután megvásárolta a kötelét, módosíthatja annak hosszát úgy, hogy rálép a kötél középső részére, és a végeit a mellkas középső részébe helyezi, ez lesz a ideális hosszúságú mi legyen a kötelednek.