saláták

Fitness saláták szuper könnyű egy jó Vacsora, azokban a pillanatokban, amelyeket fel akar készíteni valami gyors, egészséges és finom. Ez csirkesaláta rizzsel hozzávalókat hordoz gyorsan elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú, só és zsír.

?Főtt idő: 10 perc ?‍? ‍? ‍?Diners: 1-2 fő
⏰Teljes előkészítés: 30 perc ?Konyha típusa: Kezdők

Csirke saláta rizs hozzávalókkal

  • 1 Mell csont nélküli bőr nélküli csirke.
  • 1 csésze fehér rizs, vagy lehetőleg barna
  • Egész paradicsom
  • 4 friss saláta levél
  • Só (opcionális)
  • Olivaolaj
  • Citromlé

Készítmény

  1. Megtisztítjuk a mellet, eltávolítva a zsír megvan, és néhány főzni főztük percig grillezve, amíg el nem érek adomány kedvünkre vágyott.
  2. Egy kis edénybe öntjük 3 csésze víz, és hozzáadjuk a rizs ahhoz főzni közepén tűz. Amikor megszárad, akkor ráhagyják lassú tűz. Az egész folyamat hozzávetőlegesen tart 20 perc. Feltételezem, hogy azok, akik bent vagyunk ezt a webet, tudjuk főzz klasszikus rizst.
  3. Egyszer a csirke főtt, négyzetekre aprítjuk.
  4. Vágjuk a szeletelt paradicsom vagy csíkok.
  5. Megmossuk a Saláta levelek, és hagyjuk őket lefolyni vagy megszáradni pár perc.
  6. A tálcára tesszük a Saláta levelek. Azután paradicsom, a rizs már megfőtt, és csirke darabok. Végül a érintés nak,-nek olivaolaj és a kortyolgasson citromlevet.
Csirke saláta rizzsel

✅ Valami gyors, egészséges és finom. Ez a csirke és rizs saláta gyorsan elkészíthető összetevőkkel rendelkezik, kevés kalóriát, sót és zsírt tartalmaz. ✅

Kedves: Beérkező

Konyha: Fitness

Kulcsszavak: Csirkesaláta rizzsel, csirkesaláta, fitnesz saláták, fitnesz saláta, fitnesz csirkesaláta, fitnesz saláta receptek

Recept hozama: 2 adag

Kalóriák: 149

Felkészülési idő: PT10M

Főzési idő: PT30M

Teljes idő: PT40M

Recept összetevők:

  • 1 csont nélküli bőr nélküli csirkemell.
  • 1 csésze fehér rizs, vagy lehetőleg barna
  • Egész paradicsom
  • 4 friss saláta levél
  • Só (opcionális)
  • Olivaolaj
  • Citromlé