Az egyik kedvenc ételem mindig a pizza volt, konkrétan a 4 állomás, valamint a 4 sajt extra sajtokkal. Azt kell mondanom, hogy fiatalként mindig is szerettem a pizzát.

alapú

Az évek során, ha ugyanabból a családból pizzára vagy más finomított szénhidrátra jártam, az nagyon sokat okozott. 35 után is, vacsora pizza, nem számít, milyen vékony a tészta, ez szinonimája volt nehéz gyomor, álmatlanság vagy rossz alvás. És ez a folyadék visszatartására is késztetett. Múlandó öröm, nem annyira múlandó számlával.

Sárgarépa pizza tészta glutén vagy liszt nélkül

Amúgy pizzát akartam enni, elkezdtem kísérletezni, és ma a hetet úgy tölthetem el, hogy különböző típusú "egészséges" pizzákat fogyasztok glutén nélkül, anélkül, hogy egy grammot is híznék. Az alábbiakban egy link található az egészséges pizzák válogatásáról.

Az utolsó projektem az volt, hogy elkészítsem a teljes zöldséges pizza. És sikerült. Makacsnak és kitartónak lenni megtérül.

Remélem tetszik, örömmel veszem el, ha elmondja, mit gondol, ha tetszik ez a fajta recept, ha úgy gondolja, hogy ez javíthat valamin, vagy milyen lefedettséggel vagy feltéttel fűszerezte.

Pizzát enni, élvezni és nem kell fizetni a számlát, rendkívül elképesztő, innen származik a pizza neve.

Milyen kórképekben vagy rendellenességekben ajánlom ezt a pizzát?

  • Pajzsmirigy alulműködés
  • Policisztás petefészek-szindróma
  • Szorongás vagy stressz
  • Túlsúlyos vagy elhízott
  • Metabolikus szindróma
  • Egyensúlyozza a kortizolt és a vércukrot
  • Táplálkozási zavarok
  • Erős emésztések és hasi puffadás

Nagyon hasznos, ha egészséges alternatívát kínál a pizza hetente egyszeri elfogyasztására a családdal vagy önmagával, ez nagyon kifizetődő és egyértelmű módja annak, hogy csökkentse az iránti vágyat. Ezért már nem tilos csökken a szorongás azt enni.

Az említett kórképek vagy rendellenességek bármelyikében, konzultáljon a táplálkozási terapeutával vagy velem, hogy teljes étkezési terv legyen és tetszés szerint személyre szabott módon vegye figyelembe az esetét. Már tudod, hogy minden ember más, és nem mindegyik érzi ugyanolyan jól magát.

DaVinci észbontó sárgarépa pizza tészta Hozzávalók tejmentes, gluténmentes, lisztmentes

  • 5 közepes sárgarépa reszelve vagy apróra vágva konyhai robotgéppel (kb. 400 gramm)
  • 2 evőkanál őrölt len
  • 2 evőkanál őrölt chia
  • 1/3 csésze napraforgómag és tökmag keverék, pirított és enyhén összetört a habarcsban
  • 1 teáskanál oregánó
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 1/4 teáskanál cayenne bors (opcionális)

Sárgarépa, a pizza tészta fő összetevője glutén vagy liszt nélkül

Vegán sárgarépa pizza tészta készítése tej és glutén nélkül

  1. Melegítsük a sütőt 175 ° C-ra
  2. Mossuk meg, hámozzuk meg és reszeljük le a sárgarépát
  3. Keverje össze az összes hozzávalót. Adjon hozzá egy kevés vizet, ha szükséges.
  4. Sütőpapírral bélelt és enyhén olajozott tepsien gördítse ki a tésztát pizza vagy mini-pizza formátumúra. Annak érdekében, hogy a keze ne akadjon el a tészta megmunkálása közben, nedvesítse meg vízzel. A tésztának körülbelül 5 ml vastagnak kell lennie.

Sárgarépa pizza tészta glutén vagy liszt nélkül

Pizza öntetek

  • Shitakes vagy más gomba fokhagymával és spárgával
  • Spenót mazsolával és fenyőmaggal
  • Szelet cukkini, gomba, pirított újhagyma és olajbogyó

Sárgarépa pizza tészta glutén vagy liszt nélkül

Sajt igen, sajt nem

Ha egészségügyi vagy emésztési okokból nem akar sajtot tenni, de szereti a sajtot, ne habozzon kipróbálni nincs nyers vegán mandulás sajt.

Hogy a sajt ízét azonnal megkapja, és mellesleg nagyobb táplálékkal járul hozzá, ha már van szó a pizzáról, szórjunk a tetejére táplálékélesztőt, ízlés szerint néhány csepp citromot és egy csepegtető olajat.

Ha sajtot tesz a tetejére, azt javaslom, hogy tegye nem iparosított kecske- vagy juhsajt.

Egészséges pizzák

  • Karfiol pizza
  • Vegán karfiol pizza
  • Hajdina pizza
  • Quinoa és karfiol pizza
  • Férfi banán pizza
  • Kókuszlisztes pizza

Javaslom, hogy kísérletezzen a pizzákkal, nekem a legjobbak a sárgarépatészta, a hajdina tészta és a hím banán. Mi a kedvenc pizzád?

Ha akarod béküljön meg étellel és testével, erősítse meg a szokásait, kezelje az érzelmi éhséget (és ne irányítson) és fogyjon, jelentkezni valamire Július online intenzív: ReprogrAMATE Y BRILLA. Korlátozott helyek. Csak 7 euró munkamenetenként.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.