csökkentse

A rendszeres testmozgás ellenére sok embernek problémái vannak a test különböző részein a petyhüdtség és a szeretet fogantyúinak csökkentésére, ezért csökkentő masszázsok vannak.

Az ehhez kapcsolódó thai masszázs egyéb típusairól beszéltünk: nyirokelvezető masszázs, emésztőmasszázs és hasi tonizálás; ma megismerheti a méret csökkentésére szolgáló kezelést.

Ezzel a típusú masszázzsal általában nem fog fogyni, de visszanyeri alakjának alakját, és más előnyöket is kap az egészségére.

Olvassa el, hogy megtudja, mi különbözteti meg a redukciós masszázsokat, és hogyan használhatja ki ezeket.

Hogyan csökkentik a masszázsokat és mire szolgálnak?

Sokféle redukáló masszázs létezik, főleg olyanok, amelyek eszközöket használnak, de ezúttal a kézi masszázsra fogunk összpontosítani (kézzel).

A szépségnek ára van; a csökkentő masszázsok erős és intenzív technikákat alkalmaznak, ami azt jelenti, hogy ez nem pihentető terápia.

Az alkalmazandó mozdulatoknak ugyanis létre kell hozniuk azt a hőt és nyomást, amely szükséges ahhoz, hogy fel tudják oldani a felhalmozódott zsírlerakódásokat, néha évekig, a test különböző területein.

A reduktív masszázsok fő célja a sziluett alakítása izomtömeg és a benned statikus zsírok mozgatásával.

Általában elsősorban a karokon, a törzsön (különösen a hasi területen), a csípőn, a combon és a fenéken működik.

A nők esetében a zsír és a folyadék általában jobban felhalmozódik a csípő, a has és a comb területén.

A férfiak számára a mellkas, a csípő és különösen a has.

Előnyös lehet a kettős előnyökkel járó masszázs előnyeinek kihasználása a méret csökkentése és az izmok visszavonása érdekében, mivel a kezelt területek általában hasonlóak.

Ezért a kézi redukáló masszázsok közül a legismertebb a hasi masszázs.

De a zsír eltávolítása mellett a csökkentő kezelések segítenek eltávolítani a narancsbőrt és a szervezetben visszatartott folyadékokat és toxinokat is.

Tehát nem csak a méretek csökkentésében és a nem kívánt szerelmi fogantyúk megszabadításában, hanem a belső szervek és a bőr tisztításában is segít.

A masszázs technikák csökkentése

Az ilyen típusú kezeléshez a leggyakoribb technikák a gyúrás, a nyomás és a csülökkel és az akupresszúrás lefolyókkal való súrlódás.

Csípéssel is alkalmazhatók a bőr és az ütőerek mozgatására az izmokon.

Ezek a technikák hőt termelnek és növelik az oxigén mennyiségét a masszírozott területeken, ami elősegíti a nem kívánt anyagok elégetését.

Alapvetően bármilyen akupresszúrás és nyomásterápiás technikát alkalmazó masszázs alkalmazható erre a célra.

Ezért találhat görbe masszázsokat a cellulit számára, thai masszázsokat a vízelvezetéshez és a hasi tonizáláshoz, valamint számos kínai masszázst a zsír eltávolításához.

A nyirokmasszázs és a redukáló masszázs közötti különbségek

Bár olvasta cikkünket a nyirokelvezetéshez szükséges thai masszázsokról, még mindig kétségei lehetnek a kezelés különbségeivel szemben a masszázs csökkentésével.

Első benyomás alapján ugyanúgy fognak hangzani, de az az igazság, hogy jellemzőkkel rendelkeznek, amelyek megkülönböztetik őket, és nagyon fontos, hogy tudd, hogyan.

A nyirokelvezetést a nem szakértők néha összetévesztik az anti-cellulit csökkentő masszázzsal, ha az igazság az, hogy összehasonlíthatóan különböznek egymástól.

Ezért készítettünk egy infografikát, amely röviden összehasonlítja mindkét masszázstípus általános szempontjait.

A masszázs csökkentésének előnyei

Az eddig olvasottak alapján észrevehette, hogy a has a test legnehezebben meghatározható része.

A has nem olyan, amit csak gyakorlatokkal lehet csökkenteni és fenntartani; megjelenésének körülbelül 60% -a a jó étrendtől függ.

A masszázsok csökkentése segíthet az étrend és a gyakorlatok kiegészítésében, hogy felgyorsítsa erőfeszítéseinek eredményét, és hatékonyabban formálja bőrét és izmait.

Az alábbiakban megosztjuk a masszázscsökkentés fő előnyeinek felsorolását, hogy tudd, hogyan segítik az alakodat és az egészségedet:

  • Felgyorsítja az anyagcserét, ami elengedhetetlen a zsír- és kalóriaégetés sebességének növeléséhez és a székrekedés megelőzéséhez.
  • Feszesíti és tonizálja az izomtónust és csökkenti a hangerőt, így karcsúbbá válik.
  • Megelőzi és kezeli a narancsbőrt.
  • Előnyös a szív- és érrendszeri, nyirok- és emésztőrendszer számára.
  • Hangot adhat a belső szerveknek.
  • Megkönnyíti a hólyag, a belek és a bőr tisztítását és méregtelenítését.
  • A striák kezelésére szolgál.
  • Segít csökkenteni a kortizol, az egyik stresszhormon termelését, amely növeli a testzsír mennyiségét is.
  • Enyhíti a legutóbbi gyakorlatokkal kapott görcsöket és izomfeszültségeket.

A csökkentő masszázs arról híres, hogy hatékony, természetes és barátságosabb alternatívája a zsírleszívásnak, amely általában több mellékhatást okoz.

Ellenjavallatok és ajánlások

Ha egy madridi masszázsközpontot keres a masszázskezelés lefoglalására, feltétlenül szakértők kezébe adja magát.

Sok embernek rossz benyomása volt a masszázsok csökkentéséről, mert terapeutáik rosszul hajtották végre a mozdulatokat és technikákat, vagy a kelleténél nagyobb erőt alkalmaztak.

Bár ez egy intenzív és enyhén fájdalmas masszázs (különösen a narancsbőr kezelésére), és időnként a zsírlerakódások viszkethetnek.

A bőrön lévő zúzódások azonban annak a jele, hogy helytelenül masszírozták meg.

Emlékeztetni kell arra is, hogy az ilyen típusú csökkentő kezelés egyik szabálya, hogy tonizálja a bőrt, amely feszesebbé teszi.

Ha kiderül, hogy megereszkedett a bőre, ez egy másik jele annak, hogy a masszázs rosszul volt végrehajtva.

Végül meg akarjuk említeni, hogy ez a fajta kezelés nem ajánlott terhes nőknek, vagy olyan nőknek, akik bőrproblémákban vagy rákban szenvednek.

Hány reduktív masszázzsal lát eredményt?

Általánosságban elmondható, hogy minimum 4-5 alkalom elegendő lesz az eredmények észrevételéhez, de végül ez a felhalmozott zsír típusától és azok helyétől függ.
Kezdhet könnyebb és lágyabb ülésekkel, és növelheti az intenzitást, amikor megszokja. Minden attól függ, milyen döntéseket hoz a terapeuta a kezelés árán.

Mit lehet tenni a masszázs csökkentésével?

Számos olyan elektronikus eszköz létezik, amely hő- és rezgést generál a zsírégetés elősegítésére, vagy létezik a kínai köpölyözéses masszázs is, de ha inkább természetes alternatívákat választ, többféle kézi masszázs létezik, amelyek csökkenthetik a méretet.
Az ajurvéda masszázs és a thai masszázs speciális kezeléseket fejlesztett ki a has és a test egyéb területeinek tonizálására. Hasonlóképpen, szinte minden akupresszúrán és pressoterápián alapuló terápia adaptálható erre a célra.

Melyek a leghatékonyabb csökkentő masszázsok?

A kezelés hatékonysága a következőktől függ:
1. A zsírlerakódásokban keletkező hő.
2. A bőr és az izmok tonizálása, amely a mozgások intenzitásától és mélységétől függ.
3. A mozgások és technikák helyes alkalmazása az ügyfél zúzódásának vagy túlzottan erős fájdalom elkerülése érdekében.

Ezen okok miatt a kézi redukáló masszázsokat hatékonyabbnak tekintik, mint a nadrágtartókat vagy a zsírleszívást. Kevésbé valószínű, hogy mellékhatásokat okoz, gyorsabbak és mélyebbek, és további további előnyökkel járnak az egészségre nézve.

Mikor kell csökkenteni a masszázsokat?

Ezeket a masszázsokat enyhe túlsúlyos vagy zsír- és folyadékfelhalmozódással küzdő embereknek ajánlják (függetlenül attól, hogy karcsúak-e vagy sem).
Normális esetben megemlítik, hogy jobb éhgyomorra fogadni őket, hogy a nap további részében aktiválja az anyagcserét.
A fogyáshoz vagy a testtónus fenntartásához nem szabad támaszkodnia a karcsúsító masszázsokra; gyakorlatokkal és helyes étrenddel kell kiegészíteni.

Mire csökkentik a masszázsokat?

A reduktív masszázsok fő célja a sziluett alakítása izomtömeg mozgatásával és a test különböző területein felgyülemlett zsírlerakódások feloldásával.
Ezenkívül segítenek eltávolítani a narancsbőrt és a szervezetben visszatartott folyadékokat és méreganyagokat is, így nemcsak a méretek csökkentésében és a nemkívánatos szerelmi fogantyúk megszabadításában, hanem a belső szervek és a bőr tisztításában is segítenek.

Következtetés

A kézi masszázsok nagyon hatékonyan segítenek megerősíteni az izmokat, a bőrt és megszabadulni a felesleges zsírtól, és látni fogja, hogy működnek, ahogy haladsz a munkád során.

Érdemes megemlíteni, hogy megtalálhatja azt a lehetőséget, hogy csökkentő masszázsokat kapjon, amelyek csak a hasra, a lábakra, a karokra, a kettős állra, a hátra vagy a derékra vonatkoznak.

Röviden: a masszázs nagyban függ attól, hogy teste hogyan működik; például vannak olyan emberek, akiknek génjeik miatt szinte nincs cellulitiszük annak ellenére, hogy nem próbálnak vigyázni magukra.

A legfontosabb, hogy segítsen fenntartani a csökkentő masszázs kezelés eredményeit, az, hogy vigyázzon étrendjére, hogy segítsen szabályozni a test zsírtartalmát.

Ha azt szeretné, hogy megelégedjen azzal, hogy észrevehetően érezheti magát "előtte és utána", ne csak próbáljon függeni a masszázstól, és ne feledje, hogy ez nem befolyásolja a testsúlyát.

Végül szeretnénk kiemelni, hogy a thaiföldi hasmasszázs az akupresszúrára összpontosít a csípőtől a felső hasáig és az oldaláig, de mindig a test többi részén dolgozik.

De a teljes test thai masszázs nemcsak a méret, hanem a testsúly csökkentésében is segít, mivel a jógapozíciók teljes mértékben gyakorolják Önt, így a thai masszázs "kettő az egyben" szolgál!

Ha azt szeretné, hol foglaljon foglalást a madridi masszázsok csökkentése érdekében, javasoljuk, hogy nézze meg a masszázsközpontunk, a SasiThai Madrid szolgáltatásainak menüjét, vagy vegye fel a kapcsolatot, hogy megtudja, melyik masszázs ajánlott leginkább.

Ossza meg ezt a cikket a Facebookon azon kapcsolattartóival, akik érdeklődnek a fitt megjelenés iránt!