csokoládé

Eva Arguiñano csokoládé sziruppal töltött palacsinta és pirított banánszeletek receptje, nagyon könnyen elkészíthető desszert snackhez.

  • Hozzávalók (4 fő):
  • 4 banán
  • 3 tojás
  • 150 gr liszt
  • 1/4 l tej
  • 1 kanál cukor
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 teáskanál vanília aroma
  • 4 evőkanál csokoládé szirup
  • Vaj
  • Só
  • menta levelek

  • Receptek és trükkök a palacsinta elkészítéséhez
15 recept édes palacsintához

15 egyszerű recept palacsintához vagy édes palacsintához válogatott töltelékkel, amelyek ötletként szolgálhatnak egy másik snack elkészítéséhez.

A csokoládé és a banán palacsinta receptjének elkészítése:

A tojásokat, a lisztet, a tejet, a cukor felét, a csipet sót, az olajat és a vaníliaaromát turmixpohárba tesszük. Törje össze őket keverővel, amíg tökéletesen be nem épülnek.

Szétterítjük a palacsintát és kenje meg őket a sziruppal csokoládéból. Tetejére kerül a banándarab. Díszítsen julienned mentával.

Tálaljuk a csokoládét és a banán palacsintát.

Tanács:

Az általunk felhasznált mennyiségekkel több mint 4 palacsinta fog kijönni. A maradékot reggelire lehet használni, mézzel vagy lekvárral felöltözve.

A recept táplálkozási információi:

Nagyon tápláló és teljes desszert, mindenkinek ajánlott. Ezenkívül segíthet elkerülni az egészséges reggelik és snackek egyhangúságát. Minőségi fehérjéket, cukrokat és zsírokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosít számunkra, így ez a fajta desszert növeli a kevés étvágyú vagy az alacsony testsúlyúak étrendjének táplálkozási sűrűségét.

Táplálkozási piramis:

A tej, nagyon tápláló és olcsó étel, hamis mítoszok veszik körül. Segít elkerülni a víz-, fehérje-, kalcium- és vitaminhiányt. Tanulmányok azt mutatják, hogy a tejet fogyasztók jobban küzdenek a magas vérnyomás és az elhízás ellen. Élelmiszer lesz a napi fogyasztáshoz.