A cukkinit, más néven cukkinit 95% víz alkotja. Ez az étel nem tartalmaz kalóriatartalmat, ezért rendkívül hasznos a szervezet számára.
A termékkel végzett vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy 100 g. a cukkini csak 15 g kalóriát biztosít, ehelyett nagyon jó mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és nyomelemeket, foszfort, káliumot, magnéziumot és kalciumot is tartalmaz.
JÓ a koleszterin csökkentésére
Az étrendünkben szereplő cukkini fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet a rendszerünkben, mivel számos tanulmány letette az asztalra, hogy a kalabinban lévő élelmi rost segít csökkenteni a koleszterinszintet . Így magas A- és C-vitamin-szintje hozzájárul az érelmeszesedés kockázatának csökkentéséhez.
A cukkini egyik legjobb egészségügyi előnye a szemünk megerősítése (hála a luteinnek és a zexantinnak). Sok jelentés szerint ezek a fitotápanyagok jelentősen pozitívan befolyásolják a látást. Garantálják, hogy a szemünk biztonságban legyen a napsugár veszélyes hatásaitól, és megakadályozza az életkorral összefüggő makula degenerációt.
FOGYÁS
A cukkini hatékony a testsúly csökkentésében a magas rosttartalmú és vízes, valamint alacsony kalóriatartalmú egészséges kombinációja miatt. Mindez alacsony energiafogyasztású étellé teszi, és nagyon alkalmas súlykontroll diétákra. Ezen túlmenően, magas víztartalmának és rosttartalmának köszönhetően, már korábban is kielégít minket, nagyon kevés kalóriával segít ellenőrizni az étvágyunkat. Érdekesség, hogy a cukkini ugyanannyi mennyiségű kelbimbó vagy brokkoli kalória majdnem fele.
VÉRNYOMÁS ELLENŐRZÉSE
A cukkini nagy segítség testünk számára a vérnyomásszint csökkentése érdekében . Az ebben a zöldségfélében található kálium és magnézium előnyös azok számára, akik magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenvednek, ezért tudomásul kell vennünk, hogy a napi étkezésünk kiegészítéseként nem hiányzik belőlünk.