Spanyolországban nagyon kávézók vagyunk. Először reggel, reggel közepén vesszük desszertként vagy délután tisztulni. Néhányan még egy rövidet is szeretnek vacsorázni. Évente 4,5 kiló kávé az átlag, és az ország a 19. helyen áll a világon, messze elmaradva Finnországtól (évi 12 kiló), Norvégiától (10) vagy Svédországtól (8,4). A Nemzetközi Kávé Szervezet olyan számokat tett közzé, amelyek bemutatják e gazdag termék fontosságát gyakorlatilag az egész világon. De, Jó-e a kávé az egészségre? Megmondjuk.
A mérsékelt dózisú kávéfogyasztás által ismert számos egészségügyi előnyhöz hozzá kell adnunk egy újat. A ’JAMA Oncology’ tanulmány szerint a résztvevők, akik naponta két-három csésze kávéval alacsonyabb volt a halál vagy a metasztatikus vastagbélrák előrehaladásának kockázata.
A kávé és a rák kapcsolata nem új keletű, hiszen amellett, hogy jó a vastagbélrák ellen, képes is 40% -kal csökkenti a májrák kockázatát! De nem csak, mivel annyira jó a májnak, hogy részben megakadályozza primer szklerotizáló cholangitis, valamint 22% -a cirrózis. Visszatérve a rettegett rákhoz, a „Cancer Causes and Control” folyóirat szerint azoknak a férfiaknak, akik naponta négy csésze kávét isznak, 59% -kal alacsonyabb a kiújulás kockázata a prosztata rák. A nőknél pedig a endometrium rák ami 37-ből 1-et érint, ugyanannyi pohár elfogyasztása 20% -kal csökkenti a szenvedés kockázatát.
Szüksége van-e további egészségügyi okokra a kávéra váltáshoz?
A Kaliforniai Egyetem szerint a kávé csökkenti annak kockázatát 2-es típusú diabétesz. A napi 4 csésze 4 éven keresztül 11% -kal csökkenti a szenvedés esélyét. Viszont a kávé megakadályozza Parkinson kór, mivel segíthet a testmozgás ellenőrzésében az ettől szenvedő embereknél.
Amíg mértékkel jár, a szíved meg fogja köszönni, hogy kávét iszol. A Harvard Közegészségügyi Iskola megjegyzi, hogy naponta két csésze védelmet nyújt szív elégtelenség a kockázat 11% -os csökkentésével. Ebben az értelemben 20% -kal kisebb a kockázata gutaütés szintén jó érv, ugye?
A cikk ezen a pontján egyértelmű, hogy a kávé jót tesz az egészségének, de ne feledje, hogy nem szabad visszaélnie vele. Kerülje az öt vagy több csésze normál kávé elfogyasztását, másrészt, ha egyrészt egészségre tesz szert, másrészt árthat. Ebben az értelemben a piac sokféle kávéfőzőt kínál, ezek közül kiemeljük Önnek a minőség/ár szempontjából a két legjobb középkategóriát. Kattintson a képre, és láthatja annak jellemzőit, és kérheti, hogy gyorsan küldjék haza.