SÜTŐS SPAGETI

Amióta megvettem a zöldséges spiralizert, nem hagytam abba. Ma is készítünk néhány spagettit tintahal karikákkal és mészaromával. Finomak.

cukkini

Nagyon egészséges módja annak, hogy több zöldséget fogyasszunk, egyszerűen a szokásos tésztát helyettesítve ezekkel a spirálokkal. A hagyományos tésztához leginkább hasonló a cukkini, ízletes és nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Egyébként, ha nincs spiralizálója zoodle vagy spagetti készítéséhez, használhatja a klasszikus zöldség reszelőt. A véges cukkinit is reszelheti, és nagyon finom lesz. Ezenkívül a spirálokat helyettesíthetjük hagyományos vagy integrált spagettivel, ami ennek a finom receptnek a főzésének másik módja.

Bár a zöldségvágó vagy a mandolin még egy dolog, amit meg kell tartani a konyhában, a küldetés lehetetlen, mégis ezek közé tartozik. Még ha elveszít egy kis helyet, egészségre tesz szert és csökkenti a kalóriákat. Ez olyan, mint a Thermomix, ha mandolint vásárol, akkor azt használja, és nem edényeket halmoz fel a konyhában.

MILYEN ÖSSZETEVŐKRE VAN SZÜKSÉG?

Az összetevők nagyon egyszerűek:

  • Cukkini spagetti, amelyet pillanatok alatt megvásárolhat vagy készíthet a spiralizálóval vagy a speciális zöldségvágóval.
  • Tintahal, hogy ha nem túl elfoglalt időben megy a halárushoz, és a halárusító kedves, megkérheti őt, hogy tisztítsa meg neked, és így otthon csak finoman kell karikára vágni őket.
  • Lima, ha olyan vidéken élsz, mint én, és éppen aznap nincs náluk, akkor helyettesítheted egy citrommal.

[amazon_link asins = 'B07C5QJT8X, B01N4D6OMN, B075XMHYNY, B01J3SRWOQ, B078NWF6BN' template = 'ProductCarousel' store = 'deliciousspan-21' marketplace = 'ES' link_1598-11c = '7' link_1598f '144f1id1151f1id1 '7' link_1598-97c12 '

A hozzávalók már megvannak. Úgy kezdünk dolgozni, hogy egy csipet olívaolajat öntünk egy serpenyőbe, megsütjük az ételt, majd hozzáadunk egy keveset a léből és a mész héjából. Adja hozzá a cukkini spagettit, és fordítsa meg őket, hogy melegedjenek. Ízesítsük sóval és borssal. A többi gyümölcslevet külön tálaljuk. Minden étkező ízétől függ, ha mindent hozzáadunk, nagyon savanyú lehet.

MIKOR JOBB SZEDNI A TÖKÖS SPAGETTIT?

Ha jobban szereti, és főleg nyáron, akkor még a cukkini spirálokat sem kell sütnie. Add hozzá a tintahalat a nyers spagettihez, és salátaszerű étel lesz.

Látta, milyen egyszerű, egészséges és gazdag recept a második fogáshoz. Ideális a súly megtartásához és az ételek élvezéséhez.