Sokak számára ez az örök kérdés. Elhízik nem csak oka van, a plusz kilók gyarapodása multifaktoriális, és mindkettőnek köszönhető genetikai tényezők tetszik környezeti tényezők. A genetikai, táplálás, sport- Y az élet szokásai kondicionálják testünket, hogy hízhasson, fenntartsa önmagát vagy lefogyjon.
Egy bejegyzésben már láttuk, hogy a hízásnak fontos genetikai tényezője van. A zsírt raktározó sejtek száma és típusa, valamint az anyagcsere sebessége döntő jelentőségű egy szervezetben, ezért egyesek számára könnyebb hízni, mint másoknak.
A szokások táplálás ha ezt a kezünkben tudjuk ellenőrizni. A magas zsír- és kalóriafogyasztás miatt testünk olyan energiát halmoz fel, amelyre nincs szükségünk, és ez több szeretet fogantyúvá válik. A gyümölcs, a gabonafélék, a zöldségek és a zöldségek fogyasztása többnyire a legjobb megoldás.
Természetesen a fizikai aktivitás ők is befolyásolni fogják. Több mint bizonyított, hogy a gyakori fizikai aktivitás elősegíti a testsúly megőrzését, mivel az elfogyasztott energia egy részét elköltjük, és különben napról napra tárolódna. Példa: napi 10 kilométer átlagos tempóban futás körülbelül 300-500 kcal éget el, ami éves szinten 12-18 kilogrammos veszteséget jelent (szinte semmi).
És a szociológusok is rámutatnak szociális környezet minden egyes. Ha olyan emberek vesznek körül minket, akik sportolnak, jól étkeznek és vigyáznak magukra, hajlamosak vagyunk fenntartani a súlyunkat, mert az ember, mint sok állat, hajlamos arra, hogy társaival a legközelebbi környezetben.
Egy egyszerű válaszom van arra, hogy miért hízunk meg?: Mert a kalóriák visszaélésszerű bevitele és a fizikai aktivitás hiánya miatt testünk felhalmozza azt, amire nincs szüksége, mivel valahol meg kell takarítania.