La Wikiguia, 2015. augusztus
A finomított cukor negatív hatást gyakorol a testünkre, és hosszú távon ma a wikiguia számos betegségével elmondjuk, hogy melyik a leginkább sós ételekkel.
A finomított cukor nem élelmiszer, mivel nem tartalmaz tápanyagokat, egyszerűen olyan adalékanyag, amely fokozhatja ételünk ízét. Ez az adalék olyan betegségekkel társul, mint az elhízás, cukorbetegség, szívproblémák, májproblémák stb. Az azt tartalmazó ételek függőséget okoznak, és általában több kalóriát tartalmaznak.
Kevés ember képes az ételek gondos megválasztása ellenére is szabályozni a glükóz bevitelét, mert a sós ételek is tartalmaznak cukrot.
Az egészséges élethez többek között óvatosnak kell lennünk a szervezetünkbe bevitt cukormennyiséggel kapcsolatban. A túlzott fogyasztás gyengíti egészségünket. A legkevésbé elvárt ételek glükózt tartalmaznak. Itt van egy kis táblázat néhány rendszeresen fogyasztott ételről és azok cukortartalmáról:
- 100 gramm ketchup 23-25 gramm cukrot tartalmaz
- 100 gramm szósz az étel kiegészítésére 6 gramm cukornak felel meg
- Gyümölcsös joghurt legfeljebb 100 gramm cukrot tartalmaz
- Az almalé 50 gramm cukrot tartalmaz
A cukor helyettesítésének egyik módja a méz, vagy a stevia, amely egy természetes édesítőszer, amelyet cukorbetegek számára ajánlanak. Van olyan teljes cukor is, amely egy másik folyamaton ment keresztül a szennyeződések eltávolítására. A magas cukortartalmú termékek méreganyagok a testünk számára.
- A sült ételek és a cukor károsítják az agyat; Paola Rojas hivatalos honlapja
- Mennyi a cukor mennyisége a Nexofin lé dobozában?
- A D-vitamint tartalmazó élelmiszerek egy adag norvég lazacban megtalálható ennek az anyagnak a napi mennyisége
- 6 étel nagy hatású edzéshez
- 6 nélkülözhetetlen szezonális étel, amelyeket ősszel fogyaszthatunk Ruta De La Plata