Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.

kenyér

2011. július 7, írta: mmarco | 16 megjegyzés

Egy másik recept, amelyet Blanca hagyott ránk. Nagyon köszönöm.

Recept egy francia oldalon található.

Hozzávalók:

- 2 evőkanál zabkorpa
- 2 evőkanál búzakorpa
- 1 csipet só
- 8 gr. élesztő boríték
- sovány tej vagy víz

Elkészítési módszer:

A korpát összekeverjük az élesztővel és a sóval. Ezután apránként hozzáadjuk a tejet, olyan tömegnek kell lennie, amely nem túl folyékony és nem is túl vastag, megfelelő állagú, hogy önthesse a formába. Mindent alaposan keverjen össze, öntsön mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe, és hagyja maximális hőmérsékleten körülbelül 4 percig.

Tegnap csináltam, és sokkal jobb volt, mint a tojással. Ah, készítettem egy másikat, ami szintén jól nézett ki nekem, hozzáadva 1 evőkanál felvert sovány fehér sajtot. A kettő nagyon gazdag volt és nem is olyan nehéz!